Normalny poziom trójglicerydów dla młodzieży

Normalny poziom trójglicerydów są niezbędne dla naszego zdrowia serca iproste badanie krwi w gabinecie lekarskim może poinformować, stan ich kondycji . Jakie są trójglicerydy ?

Triglicerydy sąwspólne rodzaj tłuszczu w żywności iw organizmie człowieka . Potrawy smażone , masło, ciasteczka , że wszystkie zawierają tłuszcz w sklepach ciała jak triglicerydy . Jeśli często jeść więcej kalorii niż spalamy , może być wysoki poziom triglicerydów .
Co to jestnormalnego poziomu ?

normalny poziom trójglicerydów dla nastolatek jest mniej niż 150 mg, podczas gdy granica wysokiej do 199 mg jest 150 , wysoki 200 do 499 mg i 500 mg jest bardzo wysoki lub wyższy .
Co Podnosi poziomu triglicerydów ?

wysoki poziom triglicerydów mogą być spowodowane przez cukrzycę , choroby nerki , tarczycy lub choroba wątroby. Otyłość i zużycie dużych ilości tłuszczu, słodyczy i alkoholu może również podnieść poziom trójglicerydów . Foto Foto Foto Dlaczego wysoki poziom triglicerydów Matter ?

Wysoki poziom trójglicerydów może przyczynić się do udaru mózgu , atak serca i choroby serca .
Jak obniżyć trójglicerydów

W celu obniżenia trójglicerydów , cięcia kalorii , regularnie schudnąć i ćwiczenia. Przejdź cukru i przetworzonej żywności i jeść nie więcej niż 300 mg cholesterolu dziennie. Piłki, zdrowe tłuszcze , takie jak omega- 3 kwasów tłuszczowych i zrobić bez tłuszczów trans , które znajdują się w smażonych potraw i ciasteczek, oraz alkoholu .