Jak się dowiedzieć, żywieniowych Wymagania dla malucha

Martwisz Twój wybredny maluch nie jest miejsce jego wymagania żywieniowe ? Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami , a możesz być zaskoczony, jak łatwo jest w celu zaspokojenia potrzeb odżywczych dla najmłodszych . Rzeczy, które musisz
marchwi i innych warzyw orange
ziemi chudego mięs
pełnoziarnisty chleb
suszona fasola , ryby, jaja i drób Katowice truskawki, kiwi, kantalupa i pomarańczy

Pokaż więcej instrukcji
1

Podawać kid- miła , potrawy bogate w białko , takie jak jajecznica, koktajle wykonane z tofu , pieczone udka z kurczaka i zupy fasoli. Małe dzieci potrzebują 16 g białkadziennie.
2

budować te małe kości z 500 mg wapniadziennie. Małe dzieci mogą otrzymać zbyt wiele z dwóch ( 8 uncji ) szklanki mleka .
3

Pij mleko dla witaminy D , zbyt . Małe dzieci potrzebują 400 IU dziennie .
4

Podkręć żelaza w diecie Twojego malucha z chudego mięsa, drobiu , ryb, suszonej fasoli i produkty pełnoziarniste . Maluchy potrzebują 10 mg żelaza dziennie.
5

Beef się z cynku ( zgadliście ) wołowiny i inne pokarmy bogate w cynk , takich jak drób, ryby , jajka, fasola, pełnoziarnistym pieczywie , krakersy i zbóż . Małe dzieci potrzebują 10 mg cynku dziennie .
6

Snack na pomarańcze , kiwi , kantalupa i truskawki . Te pyszne owoce są bogate w witaminę C , a małe dzieci potrzebują 40mg dziennie.
7 marchew

Crunch dla witaminy A. Dzieci mogą uzyskać potrzebne 400mcg dziennie , marchwi i innych owoców pomarańczy i warzyw.
Imperium