Jakie pokarmy są dobre do karmienia małych dzieci?

Małe dzieci potrzebują zbilansowanej diety, która obejmuje różnorodne produkty ze wszystkich grup żywności. Oto kilka przykładów pokarmów, które można podawać małym dzieciom:

Owoce:

- Jabłka

- Banany

- Pomarańcze

- Winogrona

- Truskawki

- Jagody

- Maliny

Warzywa:

- Marchewki

- Groszek

- Brokuły

- Kalafior

- Szpinak

- Kale

- Cukinia

- Squash

Słodziny:

- Chleb pełnoziarnisty

- Brązowy ryż

- Płatki owsiane

- Quinoa

- Makaron pełnoziarnisty

Białko:

- Chude mięso, takie jak kurczak, indyk i ryby

- Jajka

- Fasola

- Soczewica

- Tofu

Mleczarnia:

- Mleko

- Jogurt

- Ser

Zdrowe tłuszcze:

- Oliwa z oliwek

- Awokado

- Orzechy i nasiona

- Masło orzechowe (po sprawdzeniu pod kątem alergii)