Tabela żywienia niemowląt w wieku 12–14 miesięcy?

Oto przykładowa tabela żywienia niemowląt w wieku 12–14 miesięcy:

Śniadanie:

- Płatki owsiane z owocami i jogurtem

- Jajecznica z tostami

- Naleśniki pełnoziarniste z syropem owocowym

- Parfait jogurtowy z owocami i granolą

- Gofry pełnoziarniste z masłem orzechowym i bananem

Obiad:

- Zupa z kurczakiem i warzywami

- Sałatka z tuńczyka na pełnoziarnistych krakersach

- Grillowana kanapka z serem i owocami

- Resztki kurczaka lub smażonego tofu

- Okład z hummusu i warzyw

Kolacja:

- Łosoś z pieczonymi warzywami

- Zupa z makaronem i kurczakiem

- Klopsiki z spaghetti i sosem marinara

- Pieczony kurczak z puree ziemniaczanym i fasolką szparagową

- Wegetariańskie chili z chlebem pełnoziarnistym lub chlebem kukurydzianym

Przekąski:

- Owoce i jogurt

- Pełnoziarniste krakersy i ser

- Masło orzechowe i krakersy

- Świeże owoce lub warzywa

- Pełnoziarniste precle i hummus

Pamiętaj, że to tylko przykładowa tabela i być może będziesz musiał dostosować ją do indywidualnych potrzeb i preferencji Twojego dziecka. Zawsze dobrze jest skonsultować się z pediatrą lub dyplomowanym dietetykiem, aby upewnić się, że Twoje dziecko otrzymuje wszystkie potrzebne mu składniki odżywcze.