Jak zachęcić malucha do jedzenia nowych pokarmów?
1. Daj dobry przykład: Jednym z najlepszych sposobów, aby zachęcić malucha do jedzenia nowych potraw, jest dawanie dobrego przykładu samemu. Oznacza to upewnianie się, że jesz zdrowe posiłki i przekąski, a także próbujesz nowych potraw.
2. Pozwól dziecku pomóc w przygotowaniu posiłku: Zaangażowanie malucha w przygotowywanie posiłków może pomóc mu zwiększyć zainteresowanie próbowaniem nowych potraw. Pozwól im pomóc w myciu warzyw, mieszaniu składników lub nakrywaniu do stołu.
3. Oferuj nowe produkty spożywcze w zabawny sposób: Spraw, aby jedzenie nowych potraw było dla Twojego malucha przyjemnością, prezentując je w ciekawy sposób. Spróbuj pociąć je na zabawne kształty, używając kolorowych talerzy i przyborów kuchennych lub tworząc „twarze jedzenia”.
4. Bądź cierpliwy: Zaakceptowanie przez malucha nowych pokarmów może zająć trochę czasu. Nie zniechęcaj się, jeśli na początku odrzuci nowy pokarm. Oferuj to dalej, a może w końcu się pojawią.
5. Nie zmuszaj malucha do jedzenia nowych pokarmów: Zmuszanie malucha do jedzenia nowych pokarmów może przynieść odwrotny skutek i sprawić, że będzie jeszcze bardziej odporny na ich próbowanie. Bądź cierpliwy i zachęcaj dziecko, a następnie pozwól dziecku decydować, ile i co chce zjeść.
6. Unikaj łapówek i nagród: Przekupywanie lub nagradzanie malucha za jedzenie nowych pokarmów może spowodować niezdrowe nawyki żywieniowe. Zamiast tego skup się na tym, aby czas posiłku był pozytywnym doświadczeniem i chwal dziecko, gdy próbuje nowych potraw.
7. Rozważ tekstury: Niemowlęta mogą nie lubić niektórych tekstur. Spróbuj przygotować inną konsystencję, jeśli nie chce jeść, zwłaszcza jeśli chodzi o przekąski.
8. Próbuj dalej: Nawet jeśli Twoje dziecko nadal odrzuca niektóre pokarmy, nadal ważne jest, aby je podawać. Dzięki cierpliwości i wytrwałości w końcu nauczą się akceptować nową żywność.
