Jakie pokarmy powinny jeść małe dzieci?
- Owoce:Oferuj różnorodne owoce, takie jak jabłka, banany, pomarańcze, jagody, winogrona, mango i melony.
- Warzywa:Zapewnij różnorodne warzywa, takie jak brokuły, marchew, słodkie ziemniaki, cukinia, szpinak i groszek.
- Produkty pełnoziarniste:Wprowadź produkty pełnoziarniste, takie jak brązowy ryż, płatki owsiane, chleb pełnoziarnisty i makaron pełnoziarnisty.
- Białko:oferuj przyjazne dla malucha opcje białkowe, takie jak chude mięso (kurczak, indyk), ryby, tofu, jajka i rośliny strączkowe (fasola, soczewica).
- Nabiał:Dostarczaj produkty mleczne, takie jak mleko, jogurt i ser. Wybierz produkty mleczne o obniżonej zawartości tłuszczu lub beztłuszczowe.
- Zdrowe tłuszcze:Włącz do diety swojego malucha zdrowe tłuszcze, takie jak awokado, orzechy, nasiona i oliwa z oliwek.
- Woda:zachęcaj dziecko do regularnego picia wody. Ogranicz słodkie napoje, takie jak soki i napoje gazowane.
Pamiętaj, aby skonsultować się z pediatrą lub dyplomowanym dietetykiem w celu uzyskania spersonalizowanej porady dotyczącej diety Twojego malucha.
* Czy to normalne, że pięciolatek codziennie płacze?
* Czy to normalne, że 14-letni chłopiec poci się bez powodu?
- Jak leczyć katar u dziecka
- Co zrobić, jeśli 10-letnie dziecko ma gorączkę 101,2?
- Tabela żywienia niemowląt w wieku 12–14 miesięcy?
- Którego dnia urodziło się pierwsze dziecko?
- Jaki jest największy kamień żółciowy kiedykolwiek usunięty u małego dziecka?
- Jak zapobiec chorobie lokomocyjnej u małych dzieci
