Jak rozjaśnić miesięcznego okresu

Około 10 milionów kobiet doświadcza ciężkiego krwawienia podczas okresów , według AboutHeavyPeriods.com . Kobiety z ciężkimi okresami często mają okresy , które trwają dłużej niż siedem dni , przechodzą skrzepy podczas krwawienia i zmienić swoje klocki lub tampony co godzinę lub dwie . Mogą wystąpić negatywne skutki uboczne, takie jak zmęczenie, skurcze , depresji i dyskomfortu podczas stosunku . Jeśli ciężkie okresy zmniejszają zaufanie i powodując przegapić działalności gości , można korzystać z tych zabiegów , które mają rozjaśnić swoje okresy . Rzeczy, które musisz
Pokarmy bogate w błonnik , witaminy K i żelaza Foto torebki pasterza Foto Red Raspberry leaf
Nettle Obrazów Pigułki antykoncepcyjne doustne pigułki
progestagen lubwewnątrzmacicznego urządzenia
niesteroidowe leki przeciwzapalne

Pokaż więcej instrukcji
Zdrowe Nawyki Żywieniowe
1

Zwiększ ilość błonnika spożywanego przez spożywanie więcej całe ziarna, owoce i warzywa .
2

Zwiększ spożycie witaminy K przez dodanie żywności, takich jak ser, szparagi i liściastych warzyw do swojej diety .
3

Jedz więcej pokarmów bogatych w żelazo , takie jak wołowina, wieprzowina , ryby, małże , wzbogacone płatki żelaza i suszone orzechy i nasiona; . , aby zmniejszyć ryzyko niedokrwistości
Zioła
4

Tworzenie nalewki świeże - nie suszy - torebki pasterza , zioło , które wysycha dodatkowych płynów . Take 30 do 40 kropli na czczo , jak często, jak co pół godziny , aż do ciężkiego krwawienia spowalnia
5

Gotowanie malina herbaty liściastej - . Wykonane przez łączenie 1 do 2 łyżeczki . z ziela z 1 szklanka wody - . tak często powrotu
6

Doustnie 40 do 150 kropli pokrzywy ,zioło bogate w żelazo , które mogą wysychać krwawienie , trzy do czterech razy każdego dnia na pusty żołądek .
Zbiory Leki
7

Zacznij pigułki antykoncepcyjne , które stabilizują hormonów estrogenów i progesteronu , a może zmniejszyć krwawienie aż o 45 procent w zależności AboutHeavyPeriods . com .
8

Użyj progestagen w pigułce lub za pośrednictwem wkładki wewnątrzmacicznej , która może rozjaśnić okresy , ograniczając przepływ krwi do macicy .
9

Weźnie- niesteroidowe leki przeciwzapalne , takie jak ibuprofen , który może zmniejszyć krwawienie o 25 do 35 procent. Imperium