Menopauza i Gaz jelitowy
Wiele kobiet ogromnych wysiłków , aby przez peri- menopauzy oraz w okresie menopauzy tak gładko, jak to możliwe , robi wszystkie właściwe rzeczy , aby nie pogłębić hormony zamieszek . Jednakironia jest to, że te kobiety są starania w celu poprawy ich dietę , jeść właściwe rzeczy , a to, co się dzieje ? Są gassier niż kiedykolwiek . Zdrowa dieta , dużo gazu
dr John Sunyecz , prezes MenopauseRx , Inc , zwraca uwagę, że niektóre środki spożywcze , w tym owoce, warzywa i błonnik , są dobre dla nas , podobnie jak żywność na bazie soi , które rzekomo zmniejszyć objawy menopauzy , ale te produkty są niesławny powodując wzdęcia i gazu .
Zbiory Hormony ? Jedzenie ?
Około jedna czwarta wszystkich kobiet w okresie menopauzy zgłosić gazu jakoProblem w tym okresie ich życia . Jednakśrodowisko medyczne nie jest pewien , czywzrost wzdęcia ma do czynienia z zmianami hormonalnymi lub wyłącznie ze względu na zmiany w diecie tych kobiet, które starają się jeść lepiej .
mniej skuteczny system trawienny
wiekiem , nic nie działa tak skutecznie, jak to kiedyś i które większość z nas wziął za pewnik . Według Scott Olsen , który jestlekarzem naturopatyczną , nasz system trawienia , tak jak innych systemów w naszym ciele , staje się mniej wydajny w czasie. Słabe trawienie prowadzi do wzdęć . Większość gazu spowodowane przez bakterie żołądka; jednak jeśli gulping powietrza podczas jedzenia , chowing gazowych lub na środkach spożywczych , nie łącząc prawo żywności razem , to będzie się swoje szanse na pełen gaz .
Zbiory Leki
Wielu " starszych" osób, w tym kobiet w okresie menopauzy , może być przyjmowanie leków dla różnych zaburzeń . Leki , w połączeniu z Twoja mniej niż sprawnego układu pokarmowego , potęgowany przez żywności, które wybieramy do jedzenia , może doprowadzić do tego, co doktor Olson określa jako " pokój - rozliczeniowego " gazu . Zapytaj swojego lekarza , czy lek może być zaostrza problem gazu .
Unikaj Tłuszcze nasycone
Jeśli gazowy i menopauzy ,zły połączenie , podejmują rady Północnoamerykańskie Towarzystwo menopauzy i jeść posiłki , które są bogate w produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce , aby pomóc objawy menopauzy Combat ( nocne poty , uderzenia gorąca i tak dalej ) , ale niskiej zawartości tłuszczów nasyconych . Foto Foto Foto Soda
Według Puristat.com , jeden z najgorszych przestępców , jeśli chodzi o gaz to soda . Dr Olsen przypomina, żeNational Health and Nutrition Examination Survey 2001 wynika, że nie tylko jest sodagłównym źródłem kalorii w Stanach Zjednoczonych , ale przytłacza nawet najlepsze zdolności trawienne i karmi bakterie produkujące gaz . Jeśli jesteś menopauzy i walczy z wzdęcia , warto poważnie rozważyć wyeliminowanie z diety napoje gazowane lub ograniczenie zużycia .
Fasola -o
Rozważ biorąc Bean - o. . Wiele osób miało wielki sukces z tej pigułki anty - gazowej . Imperium
