Jak dbać skóry po menopauzie
Menopauza toczas w życiu kobiety , kiedy jej jajniki rzucić jaj , jej zakończenia i okresów spadku poziomu estrogenów . Osób w okresie menopauzy może wystąpić uderzenia gorąca i ma problemy ze snem . Bądź aktywny przez wykonujących na co dzień i znaleźć nowe hobby i zainteresowania , jak wejść w ten nowy etap życia . Dbać o zdrowie Twojej skóry , jak również przeciwdziałać wysuszanie który występuje z powodu niskiego poziomu estrogenów . Instrukcja1
Włączenie niezbędnych kwasów tłuszczowych w diecie . Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe pomagają utrzymać skórę nawilżona, stwierdza WebMD . Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe znajdują się w łososia , orzechy włoskie, sardynki , soi i lnu .
2
Nosić ochrony przeciwsłonecznej . Dr Andrea Cambio ,dermatolog na Florydzie , zaleca stosowanie filtrów słonecznych z SPF 15 lub powyżej. Słońce może sprawić, że skóra włosów , a także prowadzić do mola i raka skóry . Więc korzystać uncję ochrony przeciwsłonecznej na wszystkie obszary skóry , które są narażone na słońce.
3
prysznic starannie . Prysznic w ciepłej wodzie , bo gorąca woda może usunąć olejów na skórę , zgodnie z Mayo Clinic . Spróbuj też prysznic na zaledwie 15 minut lub mniej .
4
Użyj delikatne mydła na skórze . Używać mydła , które zawierają dodatkowe oleje i tłuszcze . Unikaj antybakteryjne środki czyszczące , ponieważ , zgodnie z Mayo Clinic , to rodzaj środków czyszczących może wysuszyć skórę .
5
Użyj nawilżające na suchą skórę . Zastosować nad -the-counter krem lub użyć oleju lub wazeliny . Dr Elizabeth Tanzi mówi, że wazelina jest jednym z najlepszych nawilżające . Stosuje się go do wilgotną skórę po kąpieli , aby utrzymać wilgoć w skórze .
6
Użyj krem dwa razy dziennie . Spróbować kremów zawierających witaminę C, która jestprzeciwutleniaczem. Można również stosować kremy , które zawierają kwas hialuronowy i masło shea .
7
Porozmawiaj z dermatologiem na temat problemów skóry, takich jak trądzik. Lekarz może być w stanie dać ci receptę dla stanu skóry . Menopauzie skóra może nie reagować na ponad -the-counter płyny lub antybiotyków , według społeczeństwa północnoamerykańskie menopauzy. Imperium
Następny artykuł:Jak korzystać Posiadacze Candy Cane nóg
Poprzedni artykuł:Jakie są przyczyny Przyrost masy ciała u starszych kobiet
Zdrowie Kobiet
- Menopauza i Świąd skóry
- Jak do wykrywania fali LH
- Możesz zajść w ciążę Jeśli masz nieregularne cykle ?
- Jak budować pewność siebie w Kobiety
- Najlepsze pomoc Dieta dla kobiet po menopauzie
- Jak mogę zajść w ciążę szybko
- Aktywne Vs . Nieaktywne CMV & Ciąża
- Jak Naturalnie zwalczania nierównowaga estrogen