Jak dbać skóry po menopauzie

Menopauza toczas w życiu kobiety , kiedy jej jajniki rzucić jaj , jej zakończenia i okresów spadku poziomu estrogenów . Osób w okresie menopauzy może wystąpić uderzenia gorąca i ma problemy ze snem . Bądź aktywny przez wykonujących na co dzień i znaleźć nowe hobby i zainteresowania , jak wejść w ten nowy etap życia . Dbać o zdrowie Twojej skóry , jak również przeciwdziałać wysuszanie który występuje z powodu niskiego poziomu estrogenów . Instrukcja
1

Włączenie niezbędnych kwasów tłuszczowych w diecie . Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe pomagają utrzymać skórę nawilżona, stwierdza WebMD . Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe znajdują się w łososia , orzechy włoskie, sardynki , soi i lnu .
2

Nosić ochrony przeciwsłonecznej . Dr Andrea Cambio ,dermatolog na Florydzie , zaleca stosowanie filtrów słonecznych z SPF 15 lub powyżej. Słońce może sprawić, że skóra włosów , a także prowadzić do mola i raka skóry . Więc korzystać uncję ochrony przeciwsłonecznej na wszystkie obszary skóry , które są narażone na słońce.
3

prysznic starannie . Prysznic w ciepłej wodzie , bo gorąca woda może usunąć olejów na skórę , zgodnie z Mayo Clinic . Spróbuj też prysznic na zaledwie 15 minut lub mniej .
4

Użyj delikatne mydła na skórze . Używać mydła , które zawierają dodatkowe oleje i tłuszcze . Unikaj antybakteryjne środki czyszczące , ponieważ , zgodnie z Mayo Clinic , to rodzaj środków czyszczących może wysuszyć skórę .
5

Użyj nawilżające na suchą skórę . Zastosować nad -the-counter krem lub użyć oleju lub wazeliny . Dr Elizabeth Tanzi mówi, że wazelina jest jednym z najlepszych nawilżające . Stosuje się go do wilgotną skórę po kąpieli , aby utrzymać wilgoć w skórze .
6

Użyj krem dwa razy dziennie . Spróbować kremów zawierających witaminę C, która jestprzeciwutleniaczem. Można również stosować kremy , które zawierają kwas hialuronowy i masło shea .
7

Porozmawiaj z dermatologiem na temat problemów skóry, takich jak trądzik. Lekarz może być w stanie dać ci receptę dla stanu skóry . Menopauzie skóra może nie reagować na ponad -the-counter płyny lub antybiotyków , według społeczeństwa północnoamerykańskie menopauzy. Imperium