Jak Łatwość Poranne mdłości Cierpienie

dobre wieści na temat choroby rano - i tak, jest dobra wiadomość - jest to, że poranne nudności mogą byćoznaką rozwijającego ciąży . Według dr Roger Harms z MayoClinic.com , "Ostatnie badania z ponad 2400 kobiet w ciąży wiąże się nudności i wymioty w pierwszym trymestrze ciąży ze zmniejszonym ryzykiem wczesnej utraty ciąży --- szczególnie dla kobiet w wieku 30 lat i więcej . " Nawet jeśli skoki z mdłości radości usłyszeć , że jednak można , że prawdopodobnie właśnie tak szybko złagodzić objawy . Rzeczy, które musisz
Poranne mdłości Porady
Pokaż więcej instrukcji
1

Jedz pokarmy , co działa dla Ciebie - alewskazówka, że ​​pracuje dla wielu kobiet jest jeść proste , łatwy do strawienia , żywność o wysokiej zawartości węglowodanów , takich jak krakersy saltine . Inne kobiety , takie jak landrynki . W ogóle , tłuste i mocno przyprawiony żywności może przyczynić się do choroby rano .
2

Trzymaj się nawilżona , zwłaszcza jeśli utrata płynów z powodu wymiotów , ale się to powoli . Popijać wodę lub piwo imbirowe w ciągu dnia - znowu robić, co działa dla Ciebie , choć woda jestnajlepszym sposobem , aby utrzymać się nawilżona . Spróbuj z plasterkiem cytryny . Niektóre kobiety uważają , że popsicles lub frytki lodu przynieść ulgę .
3

Unikaj co wyzwala swoje poranne mdłości . Niektóre zapachy są znane przynieść na poranne mdłości . Można zauważyć pewną czystsze , perfumy , szampon , a nawet masło orzechowe sprawia , że czujesz się źle - zapytaj innych ludzi , aby pomóc uniknąć , co pachnie Ci przeszkadzają
4

Przesuń powoli - . Niektóre kobiety że nagłe zmiany pozycji pozwoli im poczuć się źle . Czy zbyt szybko nie zmieni pozycji
5

Weź prenatalnych witaminy z żywności , jeśli wydaje się robić swoje poranne mdłości gorzej - . , A jeśli to nie pomoże , spróbuj bez żelaza i witaminy patrz , czy to robi różnicę . Skonsultować się z lekarzem , jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące Twojego prenatalnych witaminy. Imperium