Lampy i gorące Menopauza

uderzenia naczynioworuchowe i nocne poty , znaną także uderzenia gorąca , wyróżniają się objawów pocenia i ciepła , szczególnie w okolicy szyi i głowy kobiet w okresie menopauzy . Wpływają one od 50 do 85 procent kobiet w okresie menopauzy lat . Tylko większość kobiet łagodny dyskomfort , jeśli chodzi o uderzenia gorąca , ale aż 10 do 15 procent kobiet przejść przez pocenie godzinowej , zalaniu , gorące odcinki , które następnie może prowadzić do depresji, utraty snu i niepokój . Rama czas

Zazwyczaj razkobieta zaczyna doświadczać uderzenia gorąca , zwykle ustępują one w ciągu roku lub dwóch. Dla niektórych jednak mogą trwać przez lata i powodują duży dyskomfort . Choćrzeczywista przyczyną uderzenia gorąca nie jest całkowicie znana , to uważa się, że jest związana z wadliwymi zmian neurotransmiterów w mózgu , które nie są w pełni zrozumiane . Dodatkowo , uderzenia gorąca mogą zwiększają , jeślikobieta jest napięta lub lęk .
Opcje leczenia

Istnieją pewne zabiegi odżywcze , które mogą pomóc złagodzić dyskomfort gorąca dla kobiet w okresie menopauzy . Witamina E dwa razy na dobę ( 100 do 400 jm jest ) uważany jest pomocne.

Bioflawonoidy cytrusowe , które zawierają kwas askorbinowy jest również uważane zadobrą opcją leczenia uderzeń gorąca . Weź 200 mg . od czterech do sześciu razy dziennie dla optymalnego efektu . Imperium Soy Protein

produkty białko sojowe może mieć znaczący wpływ na zmniejszenie objawów menopauzy , a mianowicie gorąca miga. Tylko przy 50 mg . dziennie może zmniejszyć intensywność i czas trwania uderzenia gorąca . Soja i inne produkty sojowe zawierają fitoestrogeny wraz z izoflawonów , które zostały przedstawione w celu poprawy objawów menopauzy i regulowania poziomu estrogenów .

Duże ilości fitoestrogenów są również w żywności, takich jak migdały , orzeszki ziemne , owies , jabłka i orzechy nerkowca .

Black Cohosh

Wiele ziół są powszechnie stosowane w leczeniu uderzeń gorąca w okresie menopauzy . Jednym z najbardziej popularnych z tych ziół jest czarny Cohosh , które są dostępne w sklepach ze zdrową żywnością naturalnych w różnych preparatach . Cohosh Black jest uznawane za równe wartości do sprzężone estrogeny końskie w jego zdolność do świadczenia ulepszone smarowanie pochwy i zmniejszyć częstość występowania uderzeń gorąca . Typowa dawka czarnej cohosh to dwie tabletki , dwa razy na dobę. Dokładnie zgodnie z instrukcjami na etykiecie , jakdawka może zależeć od marki .
Więcej ziołowe zabiegi

Inne zioła , które są pomocne w leczeniu uderzeń gorąca w okresie menopauzy są VITEX , żeń-szeń syberyjski , Dong Quai , i dziki yam . Są one powszechnie dostępne w sklepach ze zdrową żywnością i są w formie nalewki lub suplementów . W celu wykazania poprawy objawów hot flash , można wziąć te preparaty od 4 do 6 tygodni.
Naturalnego progesteronu i estrogenów

Innym skutecznym narzędziem bojowe gorąca jest zastosowanie naturalnego progesteronu . Efektem jest to, że progesteron ma tendencję do równowagi z nadmiernych poziomów estrogenu , zmniejszając w ten sposób częstość uderzeń gorąca i innych uciążliwych objawów menopauzy . Łódź

najbardziej standardowe leczenie uderzeń gorąca jestzastąpienie estrogenów ciała kobiet w okresie menopauzy . Czy stosując konwencjonalne lub naturalne zastąpienie estrogenów , to leczenie jest bardzo skuteczne , gdy objawy są z powodu obniżenia poziomu estrogenów . Imperium