Emocje po menopauzie

Menopauza może poczuć się jak jazda kolejką górską z niepokojącymi emocjami . Większość kobiet zgłosić uczucie wysokiego jeden dzień i niskinastępny . Wahania emocji może zburzyć spustoszenie w życiu kobiet i zostawić je zagubiony gdzie się zwrócić . Emocje w okresie menopauzy może czuć podobne do emocji doświadczanych podczas PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego ) . Przyczyna

estrogenu , progesteronu i androgenów wahać , powodują wpływ na stan psychiczny danej osoby . Poziomy serotoniny w mózgu są sterowane przez te hormony. Serotoniny jest odpowiedzialny za manipulowanie nastrój. Kiedy serotoniny kropli , więc nie twój nastrój ; przeciwnie , tym bardziej rośnie , tym lepiej się czujesz.
Zbiory Emocje

Każda kobieta doświadcza menopauzy zmiany emocjonalne inaczej . Jednak większość kobiet doświadczy Zmienne emocje na pewnym etapie w okresie menopauzy . Najczęstsze zgłaszane uczucia smutku , lęku i agresji . Menopauza przyczynia się do zmniejszenia uczucia szczęścia i zadowolenia poprzez obniżenie naturalny poziom hormonów żeńskich . Tak więc , jest to zupełnie normalne, że czują się nieszczęśliwi , a nawet w tych cielesnych niepokojące zmiany . To jest typowe dla kobiet w okresie menopauzy , aby czuć się agresywny lub defensywny jako hormony wściekłości i emocje zmieniają się .

Zmiany

różne zmiany emocjonalne zachodzą , kobiety mają tendencję do zmiana doświadczenie w każdym aspekcie ich życia . Kobiety czują się drażliwy , jak ich ciała , hormony i psychika dostosowania lub modyfikacji w odpowiedzi na menopauzę . Trudności w koncentracji jest zgłaszane i utrata pamięci jest przypisana do zmian w stężeniu . Stres doświadczył podczas tego przejścia życia powoduje uczucie napięcia , a nawet może prowadzić do zmęczenia .
Ulga

Dbając o nasze ciała jest zawsze ważne , ale jest szczególnie ważne w okresie menopauzy . Wyspać . Gdy ciało śpimózg może się skupić na naprawy i wyrównywania nierównowagi niestacjonarnych chemiczne . Odżywianie się utrzymuje zdrowy poziom cukru we krwi , i ćwiczenia , nawet w małych ilościach , zwiększa serotoniny . Podczas ćwiczeń fizycznych , takich jak endorfin zwiększające wzrost nastroju , dzięki czemu negatywne emocje związane z menopauzą rozproszyć .
Radzenie sobie

Staying spokojny i skoncentrowany w okresie menopauzy jest kluczem . Trudnych i niestabilnych emocji można zmniejszyć poprzez jogę, medytację i ćwiczenia głębokiego oddychania . Poświęć trochę czasu, aby dowiedzieć się, jakie techniki łagodzenia napięcia emocjonalnego uczucia dla Ciebie i radować się w tych działaniach . Odkrywania nowych rynków twórczych jestsposobem na uwolnienie negatywnych i stresujących emocji . Najważniejsze,kobieta może zrobić w okresie menopauzy jest, aby słuchać swojego ciała , poczuć jej emocje i działać odpowiednio . Jeśli czujesz się zestresowany, zatrzymać i odpocząć . Jeśli czujesz się zmęczony , odpoczynek . A jeśli czujesz się smutny, skorzystać z okazji i zrobić coś pozytywnego , aby podnieść swój nastrój . Imperium