okołomenopauzalnym & Stres

związek między okołomenopauzalnym i stresu jest skomplikowana , a każdy stan może miećinne gorzej. Pracy z lekarzem, aby odróżnić między nimi jest ważnym pierwszym krokiem w leczeniu , ale nie tylko. Zdrowa dieta , dobre techniki zarządzania stresem , a gdy jest to konieczne, interwencja medyczna w postaci terapii hormonalnej i leki przeciwdepresyjne mogą pomóc podbić wszystkie perimenopause i stres . Stres , który naśladuje Okołomenopauzalnym

skrajnego stresu jeststan fizyczny jak to jestemocjonalny . Fizycznie , objawy stresu są podobne do objawów , które towarzyszą perimenopause . Wzdęcia i przyrost masy ciała , bóle głowy, przetargowe piersi, wahania nastroju , obniżenie popędu płciowego i nieodebranych okresy mogą wszystko wskazuje zarówno stres i perimenopause . W przypadku wystąpienia zakłóceń w cyklu miesiączkowego , zwłaszcza, jeśli masz ponad 40 , współpracować z lekarzem, aby ustalić, czyprzyczyną jest stres lub okołomenopauzalnym .
Stres Związany z początkiem menopauzy

w okresach stresu , twój organizm produkuje hormon o nazwie kortyzol . Według dr Joseph Collins , ta dodatkowa produkcja kortyzolu jest kosztem produkcji hormonów płciowych . Zmniejszona produkcja estrogenu może powodować wystąpienie menopauzy . Foto Foto Foto Foto Stres w okresie okołomenopauzalnym

Wiele kobiet doświadcza stresu w okresie okołomenopauzalnym . Same fizyczne objawy mogą być stresujące , ale także emocjonalny wstrząs jest wspólna . Niektóre kobiety uważają, że okołomenopauzalnym jest oznaką utraty młodości , a nawettrochę ich kobiecości . Pogodzenie się z procesem jest częstoźródłem stresu .

Problemem jest to, że stres i okołomenopauzalnym cykl objawem może być samopodtrzymująca . Z tego samego powodu , że stres może prowadzić do wystąpienia menopauzy , stres może mieć objawy menopauzy bardziej dotkliwe . Nasilenia objawów stresu prowadzi do większej i cykl trwa.
Zarządzanie stresem

Stres jest kluczem do uniknięcia zarówno perimenopause związanych ze stresem i radzeniu sobie z objawami z okołomenopauzalnym się . Radzenia sobie ze stresem może być tak proste, jak uchylenie trochę czasu każdego dnia, aby zrobić coś, co lubisz , ale jeśli stres działa głębiej , szukać pomocy . Lekarz może doradzić w opcji , od strategii zarządzania stresem na leczenie i leki przeciwdepresyjne.
Okołomenopauzalnym Pomoc

Dbanie o siebie w okresie okołomenopauzalnym mogą również zmniejszyć stres , co z kolei przyczyni się objawy. Zgodnie z Mayo Clinic , dietę o niskiej zawartości tłuszczu i wysokiej zawartości błonnika i wapnia i regularne ćwiczenia todobry pierwszy krok . Lekarz może również rozważyć oddanie się na niskie dawki pigułek antykoncepcyjnych , aby pomóc wyrównać hormonalne wzloty i upadki związane z okołomenopauzalnym . Imperium