Porady na temat wykresów nieregularnego okresu

Jeżeli okresy są nieregularne , zmiana długości lub wystąpieniu z jednego miesiąca donastępnego , wykres swój cykl , zamiast opierania się na pamięci , aby przypomnieć sobie , kiedy ostatnio miała okres . Także wykres objawy wystąpić w ciągu miesiąca , a kiedy myślisz, że owulacja . Wykresów swoje okresy to przydatne narzędzie , gdy próbuje wyobrazić , a także może pomóc lekarz lepiej zrozumieć swój cykl i wskazać żadnych problemów z nim . Nagrywanie cyklu w kalendarzu

Prowadzić dziennik , który jest używany w szczególności do wykresów cyklu miesiączkowego , sugeruje Zawsze informacji . Twój znak , gdy rozpoczyna się okres , to jest równieżpierwszym dniem następnego cyklu . Czy jest to 25 dni lub 35 dni aż do następnego okresu , należy zauważyć, kiedy zaczyna , i to zrobić raz w miesiącu . Pamiętnik pokaże , jak długo twoje cykle są i czy są jakieś wzory , które możesz zgłosić się do lekarza .
Tor każdego okresu

Nie tylko należy pamiętać, daty cyklu miesiączkowego i daty , które przyjeżdża twój czas , ale należy również nagrywać jak długo trwa okres przepływu , a cojest podobne. Na przykład , zauważyć, czy silnie krwawić tylko przez pierwsze dwa dni miesiączki , jeśli silnie krwawić całej lub , jeśli tylko bardzo lekko krwawić . Należy również zwrócić uwagę wszelkie zmiany w wyglądzie swojej przepływu i jeśli zawiera skrzepów , mówi zawsze Info . Imperium Weź Basal Body Temperature ciągu miesiąca

temperatura wewnątrz organizmu zmienia się podczas cyklu , wzrost o jeden lub dwa stopnie natychmiast po owulacji (gdyuwalnia jajników do zapłodnienia jaj ) . Twój temperatury pozostaje podwyższone przez kilka dni przed powrotem do normalnego , chyba że jesteś w ciąży , w tym przypadku będzie to pozostanie na podwyższonym poziomie. Owulacja odbywa się zwykle w połowie cyklu . Użyj termometru cyfrowego zmierzyć temperaturę codziennie rano zaraz po przebudzeniu i zapisywania wyników , dzięki czemu można wykryć, czy i kiedy zmienia się przez cały miesiąc .
Uwaga innych objawów

Jeśli masz nieregularne miesiączki , również zwracać uwagę na inne istotne objawy. To może dać lepszy pomysł na to jak funkcji rowerowych i czy są jakieś problemy leżące u podstaw . Na przykład , skurcze i /lub plamienia , które nie jest bezpośrednio poprzedzać okres może wskazywać , że coś jest przyczyną nieprawidłowości w swoich cykli , takich jak zaburzenia równowagi hormonalnej , ciąży lub zmiany w stylu życia , takich jak utrata masy ciała lub ekstremalnych zysku , zgodnie z NHS Choices . Zgłoś żadnych objawów z lekarzem . Imperium