Jak pozbyć się uderzenia gorąca
Hot miga może wystąpić jako efekt uboczny do leków, takich jak leki przeciwdepresyjne. Są one najbardziej znane, jednak jakoznak menopauzy . Menopauza jest , gdykobieta przestaje miesiączkować zaczyna i jest w stanie mieć dzieci . Uderzenia gorąca nie są zagrażające życiu , ale mogą zrobićosoba bardzo niewygodne . Jeśli cierpi na uderzenia gorąca , istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby się ich pozbyć . Rzeczy, które musiszwody Obrazów, produkty sojowe
suplementy estrogenów
Witamina E
Pokaż więcej instrukcji
1
pić co najmniej osiem szklanek wody dziennie. Woda utrzymuje chłód od wewnątrz . Pomoże to utrzymać gorąca do minimum .
2
Rzuć palenie i picie alkoholu . Można poczuć się jak gorące i mogą przyczynić się do gorąca.
3
Zacznij jeść produkty sojowe lub pije mleko sojowe . Produkty sojowe faktycznie pomóc pozbyć się gorąca.
4
Pozbądź się stresu poprzez ćwiczenia jogi lub codziennego czytania Biblii . Stres nasila uderzenia gorąca , więc eliminując stres , można zmniejszyć liczbę uderzeń gorąca masz , jak również jak długo gorąca ostatnia .
5
Weź uzupełnienie estrogenu . Możesz dostać te w wielu aptekach i sklepach medycznych. Gdy poziom estrogenów jest tam, gdzie powinny być , to nie będzie doświadcza uderzenia gorąca bardzo często .
6
Przechowywać w chłodnym miejscu . Pomoże to utrzymać się komfortowo podczas gorącej lampy błyskowej. Upewnij się, nosić bawełniane , luźne ubranie . Użyj wentylator lub klimatyzator , aby zachować chłodny latem .
7
Witamina E znana jest zmniejszenie liczby uderzeń gorącaosoba ma . Trzeba będzie wziąć go dwa razy dziennie , jeśli lekarz na to pozwala . Witamina E może krzepliwość krwi , więc uzyskać pozwolenie swojego lekarza przed przyjęciem go . Imperium
Następny artykuł:Jakie produkty spożywcze zawierają estrogen Hormony
Poprzedni artykuł:Jak leczyć trądzik Podczas ciąży