Jak pomóc rodzinie Zrozumieć PMDD

Większość kobiet wie, że prementrual zespół (PMS ) pojawia się mniej więcejtydzień przed miesiączką i obejmuje objawy , takie jak wahania nastroju , wzdęcia i pragnienia. Co oni mogą nie zrozumieć, że istnieje poważnyzespół zwany przedmiesiączkowe zaburzenie dysmorficzne ( PMDD ) . Zaburzenie to jest na tyle poważne, aby kolidować z codziennym funkcjonowaniu na wiele sposobów , które są zarówno fizyczne jak i emocjonalnej . PMDD jestrealne i poważne zaburzenia równowagi hormonalnej , która dotyka 3% do 8 % wszystkich kobiet w każdym miesiącu. Instrukcja
1

Zachowaj miesięcznik objawów i poprosić swoją rodzinę zwrócić uwagę , gdy zauważysz, że występują objawy emocjonalne , albo narzekają na dolegliwości fizyczne. Poproś, aby ocenić w skali od 1 do 10 , jak objawy negatywnie wpływać. Upewnij się, że mają dostęp do tego czasopisma , i że otwarta i szczera komunikacja na ten temat jest do przyjęcia . Nie można traktować tego, co nie uznają .
2

Zatrzymanie przez swojego lekarza , aby dostać ulotki i broszury na temat PMDD . Pomóc rodzinie zrozumieć , że jest toprawdziwe zaburzenie , że nie masz kontroli. Po pierwsze, pomówmy o tym, co PMDD nie jest . To nie jest wszystko w głowie . PMDD zostały udokumentowane i traktowano przez szereg lat. To jest dobrze znane w środowisku medycznym , ale nie tyle przez ogół społeczeństwa . Niektóre z emocjonalnych objawów PMDD m.in. nastroje huśtawki i płacz , napięcie i niepokój, uczucie bycia poza kontrolą , ataki paniki i trwałe gniew , który wpływa innych wokół ciebie . PMDD podziela niektóre z tych samych objawów fizycznych jak PMS , ale objawy są znacznie bardziej surowe. Niektóre z tych objawów należą głodu i niepohamowany apetyt , wzdęcia, tkliwość piersi , bóle głowy, bóle stawów i mięśni, problemy ze snem i problemy z koncentracją .
3

Zaplanuj wizytę do lekarza o nasilenie objawów i przynieść znaczące innych i /lub bliskich z Tobą . Lekarze mogą wybrać do badania poziomu hormonów w różnych punktach w miesiącu , aby ocenić, czy poważne przepięcia lub spadek hormonów występuje . Jeśli tak się dzieje ,lekarz może przepisać pigułki antykoncepcyjne , które dotyczą zarówno objawy fizyczne i emocjonalne , takie jak depresja . Środek przeciwdepresyjny jest często przepisywany w ciężkich przypadkach PMDD po inne choroby psychiczne jest wykluczone . Dla kobiet , które doświadczają ekstremalnych wzdęcia, leki moczopędne i niskiej zawartości soli w diecie może być przepisywany . Suplementy zawierające maksymalnych dawek witaminy B6 , wapń i magnez są zalecane i wydają się być uspokajający . Mimo to, do tej pory , ibuprofen jest najlepszym lekarstwem w walce z menstruacyjny skurcze , bez względu na to , jak poważne . Bloki ibuprofen produkcje prostaglandyn , które wywołują skurcze macicy .
4

Poproś rodzinę o pomoc w zmianie swoją odżywczą i ćwiczenia stylu życia. Zarabianie dużych zmian , jak to będzie wymagać ich poparcie , a często może być wykonane jako rodzina . Oprócz hormonów, suplementów diety lub leków przeciwdepresyjnych , zmiany w stylu życia mogą aktywnie pomaga kontrolować objawy PMDD . Ćwiczenia , takie jak spacery, jogging , aerobik czy joga , może zwiększyć poziom endorfin , które są nasze własne ciało uśmierzające ból , Zadowolenie z chemikaliami. Dieta, która jest bogata w produkty pełnoziarniste, ryby , orzechy , owoce i warzywa pomaga zrównoważyć hormony , gdyzła dieta rzuciła wszystko amoku wewnątrz ciała . Twoja rodzina nie musi być zbywane przez PMDD , ale mogą z pewnością być częścią rozwiązania . Imperium