Menopauza i Uczucie zimna

menopauzy kobieta może wystąpić uczucie zimna tuż po gorącym flash lub noc potu , szczególnie jeśli ona śpi , gdy wystąpibłysk . Kiedykobieta ma przypływ krąży ciepła przez jej ciało , to sprawia, że ​​jej pot . Pot będzie oblać jej ciało , włosy i jej bielizna nocna , jak również jej pościel i koce . Ona może obudzić zamrożenia bo jest mokry . Hormonalnego systemu

Jeśli schłodzone do kości , co jestdokładnym przeciwieństwem gorącej lampy błyskowej , to prawdopodobnie dlatego, żemechanizm ogrzewania w twoim ciele jest spowolnienie ze względu na zaburzenia równowagi hormonalnej . Gruczoł wydzielania wewnętrznego , który może się wyczerpać , jak się starzejemy , jest dowódcą utrzymanie ciała wyważone . Jeśli ten gruczoł nie działa optymalnie , temperatura ciała może przejść z jednej skrajności wdrugą.
Depresja i SAD

Uczucie zimna może być równieżobjawem sezonowe zaburzenie skuteczna ( SAD ) i depresja , według dr Davida Avery , który jestprofesorem nadzwyczajnym psychiatrii i nauk behawioralnych na Uniwersytecie Washington School of Medicine w Seattle. Biorąc pod uwagę , że u kobiet po menopauzie są pośród niepokojących wahań hormonalnych , depresja może wystąpić, jeśli odpowiednie metody zarządzania objawy nie są stosowane. Według dr Avery , nasza minimalna temperatura ciała występuje o 3 rano Jeśli cierpisz z SAD , twój rytm ciała zmienia . Kiedy budzisz się o 6 rano , organizm myśli, że jestśrodek nocy , a twoje ciało jest bardzo zimno . Dr Avery zaleca zresetować zegar biologiczny , starając się wypędzić chłód i depresji w godzinach porannych . Zasugerował, 15 minut spacerem od razu po Wakening , który będzie zresetować zegar. Będzie to narazić Cię na jakimś porannym słońcu i , w rezultacie, będziesz się mniej wrażliwe na temperaturę , jak również mniej depresji . Imperium Anemic

kobieta jest niedobór żelaza lub niedokrwistość , co może się zdarzyć, jeśli ona jest krwawienie podczas menopauzy zbyt dużo , lub jeśli jej dieta jest niewystarczające , może to sprawi, że poczujesz zimno. Jedz brokuły, ziemniaki , tuńczyk, wątróbkę , krewetki, chude średnią i indyka. Te pokarmy są bogate w żelazo . Zapytaj swojego lekarza , czy należy przyjmować suplement żelaza .
Zbiory Niedoczynność tarczycy

kobiet w okresie menopauzy często cierpią z powodu niedoczynności tarczycy , co oznacza, tarczyca działa niemrawo . Gdy to nastąpi , może to zrobićkobieta czuje się bardzo zimno . Inne objawy to niski poziom cukru we krwi, suchość i ścieńczenie skóry i niską temperaturę ciała .
Znalezienie balansu

Porozmawiaj wrażliwość temperatury z lekarzem . Ponadto staram się jeść zrównoważonej diety i upewnij się, że otrzymujesz odpowiednie witaminy i składniki mineralne , które mogą pomóc swoim hormonalnie zakwestionowane , menopauzy ciało wrócić do równowagi . Imperium