Odwodnienie Od Menopauza

Odwodnienie może wystąpić w okołomenopauzalnym i kobiet po menopauzie , ponieważ nasze ciało może łatwo stać się niedobór płynów z powodu gorąca i nocne poty . Jeślikobieta trzyma jej ciało uwodniony pijąc dużo płynów pomoże schłodzić mózg , jak również skórę na twarzy . Bardziej nawilżona jesteś, tym mniej prawdopodobne będzie mieć gorąca . Gotowanie Obficie

Jeśli waga 150 funtów , spróbuj pić co najmniej 75 uncji ( połowa 150 ) wody dziennie. Pomaga to także, jeśli się codziennie suplementy aminokwasowe , jak również cynku i 100 mg B6 dziennie , co również zapobiega odwodnieniu. Aminokwasy i witaminy z grupy B są niezbędne , jeśli chodzi o prawidłowe funkcjonowanie hormonów kobiecych . Jeśli hormony są trzymane w ryzach , są mniej prawdopodobne, że uderzenia gorąca i nocne poty . Pokarmy bogate w białko również zachować swoje hormony zrównoważony, które powinny zapobiec lub przynajmniej zminimalizować , uderzenia gorąca ipóźniejsze odwodnienie .
Zbiory uboczne Skutki odwodnienia

jesteś odwodniony , mózg i inne części ciała nie otrzymują wystarczającej ilości składników odżywczych i tlenu , co może sprawić, że rozdrażnienie . Nadmierne pocenie się , które może wystąpić u kobiet po menopauzie , może doprowadzić do znacznej utraty płynów ustrojowych . Imperium co może zrobić dla Twojej skóry

Ponadto odwodnienie może zaostrzyć marszczenie skóry. Menopauzie kobieta nie produkuje wystarczającej ilości estrogenu , który utrzymuje skórę jędrną , ani nie produkują , jak wiele kobiet naturalnych olejów skóry . Wysoki poziom estrogenu oznacza wysoki poziom płynów . Te połączone czynniki mogą prowadzić do suchej pomarszczonej skóry. Większość płynów , które zjadamy wyjdzie z moczem i potem. Jak się starzeć , to są jeszcze mniej zdolne do oszczędzania wody , więc tracimy jeszcze więcej. Łamliwe paznokcie mogą być równieżwynikiem odwodnienia , według 34 - menopauza - symptoms.com .
Potencjał

Jeśli cierpisz z odwodnieniem , może wystąpić letarg ,suchość w ustach , osłabienie mięśni , zawroty głowy i ból głowy . Jeśli jesteś bardzo odwodniony , może nie być w stanie w ogóle przejmować , twoje serce może bić szybciej , a ciśnienie krwi będzie mniejsza . Twoje oczy mogą pojawić zatopiony , a skóra będzie sucha i pomarszczona . Możesz rozwijać gorączkę , i to jest możliwe , aby stracić przytomność , według Medicalnewstoday.com .
Starszych

Mayo Clinic wyjaśnia, że ​​starsze osoby w ogóle są bardziej podatne na odwodnienie. Z wiekiem nasze pragnienie sensu staje się mniej chętnie , i jesteśmy mniej zdolny do reagowania na zmiany temperatury . Które w połączeniu z brakiem naszego organizmu oszczędzania wody , jak to kiedyś , jak wspomniano wcześniej , umieścić osoby starsze na ryzyko odwodnienia . Jeślistarsza osoba ma przewlekłą chorobę , która zwiększa jego ryzyko odwodnienia . Zmiany hormonalne związane z menopauzą również zwiększa ryzyko . Niektóre leki mogą również powodować odwodnienie , jeśli spowodować mocz dużo . Imperium