Objawy miesiączki Coming

zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS ) to termin używany do objawów , że wiele młodych dziewcząt i kobiet doświadczających o jeden lub dwa tygodnie przed ich okres rozpoczyna się co miesiąc. Objawy mogą być przydatne w określaniu, kiedyczas nadchodzi. Dla dziewcząt , które jeszcze nie miały ich okres , objawy dojrzewania są głównym znakiem, że ktoś może być już wkrótce . Podpisuje swój pierwszy okres Coming
Dorastanie ma wiele zmian !

Istnieje wiele różnych zmian , które pojawiają się przed rozpoczęciem pierwszego okresu . Na przykład , można zacząć dostrzegać upławy wraz ze wzrostem włosów pod ramiona i w Twojej okolicy łonowej. Można również zauważyć , że miały spektakularny wzrost i że Twoje piersi są coraz większe .
Wskaźniki
brzucha wzdęcia i bóle głowy jestoznaką okresie na jego drodze !

Jeśli są regularne w okresie co miesiąc może być łatwo wiedzieć, kiedy nadchodzi okres , jak liczyć 28 dni od początku poprzedniego okresu . Dla niektórych kobiet mogą być okresy nieregularne i trudno jest wiedzieć lub być przygotowany do okresu . Istnieje wiele wskaźników , jednak, że może pomóc w tej sprawie . Można zauważyć o jeden tydzień lub dwa tygodnie przed twój okres rozpoczyna wybuchu trądzik, wzdęcia brzucha , piersi i pleców , zmęczenie, zaparcia , biegunka, lub bóle głowy . Jednym z głównych objawów jest depresja i uczucie jest podkreślił . Biorąc pod uwagę te objawy mogą pomóc określić, kiedy Twój okres ma się rozpocząć . Imperium zespół napięcia przedmiesiączkowego , a Kobiety

Dokładna przyczyna PMS nie została jeszcze określone; Jednakże , sugeruje się, żezmienność stężenia hormonów w całym cyklu menstruacyjnego jestprzyczyną. Jeśli nie wystąpią objawy PMS istnieje wiele sposobów , aby zmniejszyć bóle . Na przykład , zdrowej diety owoców i warzyw , ograniczenie spożycia soli i pić dużo wody, może zminimalizować objawy . Ponadto , ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć stres . Jeśli masz poważne objawy , są bez recepty i leki na receptę . Imperium