Naturalne sposoby , aby pomóc w okołomenopauzalnym

Okołomenopauzalnym występuje w dowolnym miejscu od 2 do 10 lat przed ustaniem cyklu miesiączkowego ( menopauzy ) . Objawy menopauzy m.in. poty gorąca /noc, suchość pochwy , drażliwość, problemy ze snem i nieregularne okresy . Wiele kobieta rozważyć hormonalną terapię zastępczą w celu zarządzania objawy menopauzy . Jednakże , zgodnie z National Association for Nurse praktyków Zdrowia Kobiet ,nauka wymiana 2002 hormon zakończono przed zakończeniem z powodu zwiększonej częstości występowania raka piersi u uczestników badania . Z powodu zwiększonej częstości występowania , wiele kobiet poszukuje naturalnych lub ziołowych środków leczenia objawowego . Okołomenopauzalnym Spectrum

nasilenie objawów doświadczanych w okresie okołomenopauzalnym różnią się znacznie . Dla niektórych kobiet okołomenopauzalnym przebiega tak łagodnie i cicho, że leczenie nie jest konieczne . Dla innych, objawy mogą być znacznie gorsze , a tym samym w znacznym stopniu wpływa na jakość życia . Aktywność seksualna może stać się bolesne , interakcja z małżonków może być napięta , i brak dobrej stałego spoczynku może zmniejszyć stężenie , a tym samym zmniejszenie wydajności pracy .
Lifestyle Zmienia

pewne zmiany w stylu życia może nie bezpośrednio leczyć objawy menopauzy , ale przyczyniają się do ogólnego stanu zdrowia , a tym samym ogólnego samopoczucia . Rzucenie palenia , regularne ćwiczenia , zdrowej diety i ograniczania wydatków na alkohol i kofeina poprawi jakość życia . Medytacja i joga są również przydatne w zarządzaniu stres i rozdrażnienie . Imperium ziołowe środki

Wiele preparatów ziołowych są dostępne do bezpośredniego kontaktu z objawów menopauzy . Jednak ważne jest, aby pamiętać, że ziołowe leki , chociaż nie podlega tym samym ścisłych wytycznych jak farmaceutycznych , wciąż może mieć skutki uboczne . Lekarz powinien być zawsze konsultowane przed rozpoczęciem zabiegów ziołowych .

Ponieważ objawy menopauzy są spowodowane dramatycznego zmniejszenia lub wahania poziomu estrogenów , większość preparatów ziołowych, pochodzą z roślin i ziół o wysokiej zawartości hormonów , które są Uważa się, że podobne do estrogenu. Jednak nie jest jeszcze ostateczny dowód , że te hormony estrogeny jak działać w ten sam sposób , że funkcje estrogenów w organizmie kobiety . Łódź

Według Ann Louise Gittleman , CS, MNS , specjalista żywienia , niektóre znajbardziej skuteczne terapie ziołowe są olej lniany , olej z wiesiołka , witamin i cynku . Olej lniany pomaga nocne poty /uderzenia gorąca i suchość pochwy . Olej z wiesiołka pomaga bóle głowy , skurcze, zatrzymywanie wody i drażliwość . Imperium