Jak byćHottie po menopauzie

Czasy się zmieniają . Ludzie żyją dłużej i szukają młodszych , niż kiedykolwiek wcześniej . Jeśli zbliża się i przechodzi menopauzę , prawdopodobnie zauważył pewne zmiany w organizmie , które są co czujesz się stary i nieatrakcyjny . Przy odrobinie wysiłku , można jeszcze byćhottie długo po menopauzie . Instrukcja
1

porozmawiać z lekarzem na temat hormonalnej terapii zastępczej , hormonalnej terapii zastępczej . Niektórzy lekarze zalecają hormonalnej terapii zastępczej dla swoich pacjentów w okresie po menopauzie , aby pomóc przeciwdziałać niektóre skutki uboczne menopauzy , w tym wypadanie włosów i przyrost masy ciała .
2

Jedz zdrowej, zbilansowanej diety . Ograniczenie ilości fast foodów jeść , i uważaj na wysokokalorycznych napojów alkoholowych . Nawet gdyby można było jeść i pić , co chcesz przed menopauzą bez przyrostu masy ciała , może się okazać, że funtów wkraść się , jeśli nie ograniczają kalorie .
3

Dużo ćwiczeń , w tym wykonywania obciążonych . Z wiekiem tracimy masę mięśniową , która jest zwykle zastąpiony masy tłuszczu , jeśli nie jesteśmy odbudowy tkanki mięśniowej .
4

Wyrzuć swój grzebień. Z wiekiem nasze włosy stają się bardziej kruchy i łamie łatwo . Grzebienie i przerwy mogą uszkodzić włosy . Lepiej jest używać miękkich włóknach szczoteczki po menopauzie , aby zmniejszyć utratę włosów .
5

kupić ubrania , które pasują Ci dobrze i sprawiają, że wygląda jak atrakcyjna kobieta w średnim wieku . Nie musisz ubierać się jak20 -latek , aby wyglądać jak hottie po menopauzie . Imperium