Jak ulżyć gorąca
Hot miga może byćnajbardziej uciążliwe objawy menopauzy . Nie mają zabrać z jakości swojego życia , i nie ma powodu , że mogą one uniemożliwić robienie rzeczy , które kochasz . Oto w jaki sposób można złagodzić te uderzenia gorąca . Instrukcja Łódź Jak Uwolnić gorącamatematyczne 1
Spożywać pokarmy zawierające soję . Niektóre z nich , aby spróbować pysznych są tofu , soja i wiele rodzajów hamburgery wegetariańskie .
2
Nosić odzież bawełniana w lecie, i utrzymać niewielki wentylator ręką. ( Hot miga są często gorzej w ciepłe dni . )
3
Weź 20 mg do 60 mg czarnym cohosh trzy razy dziennie
4
Weź udział w częstych ćwiczenia, szczególnie szybki marsz .
5
Pogadamy lekarza o otrzymaniu hormonalnej terapii zastępczej . Przed rozpoczęciem takiego leczenia , jednak upewnij się, że znasz wszystkie rodzaje ryzyka, jak i korzyści, hormonu terapii zastępczej .
6
Weź minimum 400 jm witaminy E dziennie.
Imperium
Następny artykuł:Jak zmniejszyć swoje szanse na nacięciu krocza
Poprzedni artykuł:Jak wpływać na sny
Zdrowie Kobiet
- Przyczyny Itchy warg sromowych
- Jak regulować poziom hormonów
- Depilacja laserowa jest bezpieczne w czasie ciąży ?
- Jakie są miednicy Ćwiczenia podłogowe
- Dlaczego mam przeziębienia lub grypy objawy podczas miesiączki
- Mastektomia dwustronne Definicja
- Najlepsze sposoby radzenia sobie z depresją i menopauzy Niepokój
- Menopauza Odwrócenie