Na czym polega dobra higiena kobiety?
Srom to zewnętrzne żeńskie narządy płciowe i ważne jest, aby był czysty i wolny od bakterii. Aby to zrobić, podczas mycia używaj łagodnego mydła i ciepłej wody i unikaj stosowania ostrych produktów, które mogą podrażniać skórę. Ważne jest również codzienne zmienianie bielizny i pranie jej w gorącej wodzie, aby zabić bakterie.
2. Dokładnie osusz srom.
Po umyciu sromu ważne jest jego dokładne osuszenie. Pomoże to zapobiec rozwojowi bakterii i drożdży.
3. Regularnie zmieniaj tampony lub podpaski.
Podczas menstruacji ważna jest zmiana tamponów lub podpasek co 4-8 godzin. Pomoże to zapobiec rozwojowi bakterii i zmniejszy ryzyko infekcji.
4. Noś bawełnianą bieliznę.
Bawełniana bielizna jest oddychająca i pomaga utrzymać suchość sromu. Ważne jest również, aby unikać noszenia obcisłej bielizny, ponieważ może to spowodować zatrzymanie wilgoci i zwiększyć ryzyko infekcji.
5. Ćwicz bezpieczny seks.
Używanie prezerwatyw podczas seksu może pomóc w ochronie przed infekcjami przenoszonymi drogą płciową (STI). Ważne jest również regularne poddawanie się testom na choroby przenoszone drogą płciową, szczególnie jeśli masz wielu partnerów seksualnych.
6. Po skorzystaniu z toalety należy wycierać się od przodu do tyłu.
Pomoże to zapobiec przedostawaniu się bakterii do pochwy, co może prowadzić do infekcji.
7. Jeśli masz jakiekolwiek nietypowe objawy, skontaktuj się z lekarzem.
Jeśli wystąpią jakiekolwiek nietypowe lub nieprawidłowe objawy, takie jak swędzenie, pieczenie, ból lub wydzielina, ważne jest, aby udać się do lekarza.
