Jak zmniejszyć lęk podczas MRI

Jeśli czujesz niepokój o konieczności badania MRI lub dostać klaustrofobii , można podjąć kroki , które pomogą uczynićbadanie pójść gładko . Rzeczy, które musisz kolejność Obrazów lekarskie dlaMRI
Pokaż więcej instrukcji
1

wyeliminować strach przed nieznanym -talk do MRI technolog temat procedury . Technolog należy dokładnie wyjaśnić, co się wydarzy , więc wiesz , czego się spodziewać .
2

Przynieś swoją ulubioną płytę CD lub odtwarzacz MP3 centrów obrazowania mają słuchawki -wielu , których można używać do słuchania muzyki . To może utrzymać umysł skupia się na czymś innym .
3

Zapytajtechnolog - To ważne, aby powiedzieć technikowi co Ci przeszkadza . Technolog może być w stanie zaoferować Państwu ręcznik na pokrycie oczy , dodatkowe poduszki lub wspiera , więc są jak najbardziej komfortowy i kulka awaryjnego że przy ściskaniu ostrzeże technikowi , który ma przyjść natychmiast.

4

Zmniejsz kofeinę i pokarmy bogate w cukier na kilka godzin przed wizytą . Produkty te uwalniają adrenalinę i /lub stymulują nadnercza , które można dodać do uczucia niepokoju .
5

Użyj relaks metod oddychania . Delikatnie zamknij oczy , zwracając uwagę na naturalne , łatwego przemieszczania cyklu oddechowego . Zwróć uwagę na wdechu , potem krótka przerwa , a następnie naturalnego wydechu a potem jeszcze krótka przerwa . Zrób to dla trzech lub czterech cyklach . Jak wydechu rozluźnij mięśnie , zwłaszcza szczęki i ramiona . Puść napięcia w klatce piersiowej i brzuchu . Niech wasze ręce i nogi zrelaksować . Niech twoje czoło zrelaksować . Nawdechu cichu , że " jestem " i nawydechu , że " puszczania lub coraz spokojniejszy " lub innej uspokajające zdanie, które Ci odpowiada . Kontynuuj to przez 3 lub 4 minuty.
6

ocenić swój poziom bólu . Jest to konieczne, aby utrzymać nadal w badaniu MRI . Jeśli są klaustrofobiczne , każdy ból może masz może zwiększyć niepokój . Porozmawiaj z lekarzem , jeśli czujesz ból, mogą być potrzebne leki . Imperium