Jak korzystać z Dieta makrobiotyczna

Dieta makrobiotyczna mogą pomóc poprawić jakość swojego życia ogromnie. Ważnym aspektem tego typu diety jest to, że powinieneś być w stanie bezproblemowo makrobiotyka do codziennej rutyny i diety . Początkowo może się okazać , że trudno jest to zrobić , ponieważ trzeba znaleźć właściwe jedzenie , a następnie odpowiedni reżim treningowy , ale kiedy już się rzeczy toczenia i widać wyniki , będzie można cieszyć się i witamy Państwa makrobiotycznej życia . Jest todieta została wprowadzona w USA przez niejakiego George Ohsawa i dalej sprecyzowany co wiesz dzisiaj przez Michio Kushi . Rzeczy, które musisz Komputer
szybkiego połączenia internetowego Foto Książki o diety makrobiotycznej
Czas skonsultować specjalistów Orientacji Foto Czas zidentyfikować gdzie lokalne potrawy potrzebne są dostępne Łódź instruktor ćwiczeń

Pokaż więcej instrukcji
1

trzeba kształcić się dokładnie na tym, co dokładnie ma na myśli styl życia makrobiotycznai dowiedzieć się, jak to ma zastosowanie do Ciebie. Podstawową kwestią jest tu wrócić do natury jak najwięcej i unikać rzeczy, które są syntetyczne . Należy skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed przyjąć ten styl życia , bo to jest bardzo ważne, aby przestrzegać zrównoważonej diety . Początkowo , musisz przewodnictwozawodowe .
2

nie zanurzyć się w makrobiotycznej życia nagle . Wypróbuj go . Ten rodzaj diety ma wpływ na budżet i stylu życia . Wypróbuj go przez miesiąc , aby zobaczyć , czy pasuje. Makrobiotyczna życia ma na celu poprawić swoje życie . Jeśli stwierdzisz, że jesteś zmęczony , głodny , podkreślił , i generalnie gorzej niż wcześniej , może nie robi to dobrze, czy to do ciebie nie pasuje . Należy również zwrócić uwagę na potrzeby budżetowe to pociągałoby za sobą .
3

polecił żywności w ramach diety makrobiotycznej są zawsze ekologicznymi (co byłoby kosztowne , jak również) . Wśród tych ziaren, które są zalecane są proso , kukurydza, brązowy ryż, jęczmień , pszenica , żyto i gryki . Wśród warzyw , trzeba wybrać te, które są uprawiane lokalnie , takie jak dynia, cebula , kalafior, kapusta pekińska , szalotki , marchew, gorczyca , sałata, szczypiorek , ogórki , seler i rzepy między innymi. Twoja dieta powinna wykluczać ziemniaki, bakłażany i pomidory , ponieważ są one szczególnie do cieplejszych klimatów (tropikalnej ) , a więc będzie kolidować negatywnie ze swoim ciałem .
4

jedzenie musi być świeże , kiedy ją spożywać . Dlategonajlepiej byłoby kupić dostaw dziennie , jeśli to możliwe . Jeśli nie, może to zrobić dwa razy w tygodniu . Zrób pełną listę he żywności trzeba co tydzień i ich bezpośrednich substytutów dla tych czasów, kiedy jeden element może nie być dostępna .
5

musiałby najpierw eksperymentować ze smakiem i metody gotowania . Skonsultować się z dietetykiem za każdym razem masz wątpliwości . Bardzo ważne jest, że można spożywać wszystko, co jest wymagane przez organizm. Zidentyfikować centralne źródło białka , a następnie zbudować swoją dietę wokół niego.
6

trzeba wykonywać codziennie. Dowiedz się czegoś nowego , czy to ci odpowiada , takie jak joga czy pilates . W przeciwnym razie , nawet spaceru w parku lub robi ćwiczenia na zewnątrz zrobi . Ważne jest, aby wysłać trochę czasu na świeżym powietrzu. Imperium