Jak walczyć z lękiem przed zawirowaniami na loty

kapitan włącza światła pasa , gdysamolot leci przez niektórych nieco niespokojnych obszarach . Twoje ręce włączyć wilgotna , twoje serce zaczyna wyścigi i wkrótce zaczną się , że mdłości w żołądku . Jesteś doskonale zdaje sobie sprawę już, że lubisz te pęcherzyki powietrza , ale również wiedzieć, twoja reakcja jest na krawędzi. Oto kilka wskazówek, jak walczyć strach przed turbulencjami powietrza i zapobiegają powstawaniu choroby . Rzeczy, które musisz Foto Ginger cukierki Foto Dramamine Obrazów Szklanka wody
Książki o samoloty
Przekąski
krzyżówki Obrazów, odtwarzacz MP3
Pokaż więcej instrukcji

1

Wiedza to potęga , więc jeśli boisz się turbulencje , może chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak samoloty są w stanie wytrzymać ogromne ilości turbulencji . Na przykład , pomyśl o tym, jak piloci prowadzący badania nad huraganami faktycznie latać przez nich i ich statek powietrzny pozostaje nienaruszona . Kup książkę , która wyjaśnia , jak silnie samoloty są zbudowane lub wydrukować podobne informacje na stronach internetowych , aby zabrać ze sobą na lot .
2

Jeśli znajdziesz się nerwowe kilka dni przed podróżą , jak usłyszysz niepokojące pogodę prognozy , spróbować zaakceptować swój lęk , a nie walczyć . Zaakceptuj go , jak gdyby byłból głowy lub inny dolegliwość fizyczna .
3

Jeśli masz skłonności do choroby lokomocyjnej , może chcesz wziąć Dramamine co ​​najmniej godzinę przed wejściem na pokład samolotu . Istnieją preparaty nie- senny, ale jeśli jesteś bardzo niespokojny , może wolisz poczuć się nieco senny . Jeść cukierki imbirowe lub krakersy dobrze przeciwdziałać nudności , zbyt , więc weź te przekąski na pokładzie .
4

Jak wsiąść , pozwalając stewardes wiem boisz się lotu może miećzaskakujące terapeutyczne efekt . Mogą one być w stanie uspokoić i powiedzieć swoje własne historie o tym, jak udało im się przezwyciężyć lęki . Służą one do czynienia z straszne lotników , więc nie ma powodu obawiać się zakłopotany .
5

Wyobraź turbulencje jako równowartość jazdy samochodu na niektóre dziury . Nic wielkiego ! Teraz , poproś o szklankę wody i umieścić go na tacy żywności . Gdy napotkasz turbulencje , obserwować, jak wielewody w plastikowy kubek porusza . Możesz być zaskoczony, żewoda będzie prawie nie rozlać , a jeśli jechali w samochodzie , stłuczki z dziury prawdopodobnie rozlać większość wody w ciągu minuty.
6

Trzymaj się zajęty . Munch na smaczne przekąski , skoncentrować się na krzyżówki lub przynieść swoją ulubioną muzykę . W szczególności , starają się wnieść trochę disco , umieścić go na głos i zamknąć oczy . Udawać się na dyskotece z chłodnym światła wirujące wokół ciebie . Gdy guzy przyjechać , można sobie wyobrazić taniec w dyskotece .
7

Ostatni, ale nie najmniej , zrozumieć, że ostatecznie jesteśjedną kontrolę. To do ciebie, aby zdecydować, czy będzie przezwyciężyć swój strach turbulencji lub jeśli będzie go pielęgnować i pozwolić mu zakłócić podróż . Imperium