W jaki sposób poradzić sobie z zaburzeniem dwubiegunowym typu I

zaburzenie bipolarne charakteryzuje się okresami mania i depresja. Jeśli zostały niedawno zdiagnozowano zaburzenia dwubiegunowego typu 1 i nie wiem zbyt wiele o swojej chorobie , można poczuć się jak ich uzyskanie jest poza zasięgiem. Artykuł w czasopiśmie dla zaburzeń afektywnych , " co działa dla osób z chorobą dwubiegunową ? Wskazówki od ekspertów , " zapytał wysokie funkcjonujących pacjentów bipolarne wyjaśnić, co pomogło im w ich leczeniu . Pacjenci wykazują, że istnieje wiele strategii radzenia sobie z cukrzycą typu 1, zaburzenia dwubiegunowego. Rzeczy, które musisz
Urzędowym lub długopis i papier
Leki

Pokaż więcej instrukcji
1 Prowadź dziennik , aby pomóc śledzić , co czujesz przed epizodzie .

Praktyka samokontroli . Trwa samokontrola pomaga pacjentom uświadomić sobie nastroje i myśli , które poprzedzają epizody dwubiegunowych . Prowadź dziennik , aby pomóc śledzić , co czujesz przed epizodzie i użyć ich do stworzenia planu dalszych odcinków.
2 Zdobądź co najmniej 8 godzin snu .

Zdobądź co najmniej 8 godzin snu . Według " Co działa dla osób z chorobą dwubiegunową ? Wskazówki od ekspertów , " uczestnicy powiedział snu było najważniejsze w zarządzaniu tego zaburzenia . Zaplanuj swój harmonogram więc iść spać i obudzić się w tym samym czasie każdego dnia .
3 Weź wszystkie leki przepisane zgodnie z instrukcją.

Weź wszystkie leki przepisane zgodnie z instrukcją. Według Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego , wymagany jest lek do leczenia choroby afektywnej dwubiegunowej typu 1 . Możesz spróbować różnych leków , zanim znajdziesz taki, który pracuje dla Ciebie . Jeśli nie były pod opieką psychiatry niedawno , dostać się na spotkanie , aby dowiedzieć się, jakie leki należy przyjmować i jak powinno być przy nich .
4 Zapytaj rodzinę do wykształconych się o typu 1 zaburzenie dwubiegunowe .

Zapytaj rodzinę kształcić się na temat typu 1 choroby afektywnej dwubiegunowej. W artykule opublikowanym w czasopiśmie zaburzeń afektywnych , "Wpływ imprez Bipolar Disorder na wynik leczenia Family Psychoedukacji , " ludzie w wczesnych stadiach choroby afektywnej dwubiegunowej typu 1 zwykle mają lepsze wyniki , gdy ich rodzina lub opiekunowie otrzymali psychoedukacja o dwubiegunowej zaburzenie . Dotyczy to tylko ludzi na wcześniejszych etapach schorzenia , więcszybciej się Twoja rodzina lub przyjaciele zaangażowani ,bardziej prawdopodobne jest to , że będziesz miał lepsze wyniki .
5 Pozostań w kontakcie z innymi ludźmi .

Pozostań w kontakcie z innymi ludźmi . Według " Co działa dla osób z chorobą dwubiegunową ? Wskazówki od ekspertów", rozmawia z rodziną , przyjaciółmi, terapeutą lub kogokolwiek możesz porozmawiać z może pomóc w radzeniu sobie z typem 1 choroby afektywnej dwubiegunowej . Jeśli nie masz wiele połączeń , dotrzeć do dwubiegunowego społeczności , gdzie można porozmawiać z innymi ludźmi zmagają się z tym samym zaburzeniem poprzez grupy wsparcia i rozmów internetowych. Imperium