Jak kontrolować hipomanii

Hypomania ,łagodne lub umiarkowane forma manii , trwa zwykle co najmniej cztery dni . Można go charakteryzować euforii zwiększonej kreatywności optymizmu, bezsenności i zwiększonej mowy i aktywności. Jednak inni, którzy cierpią z tego zaburzenia może pokazać drażliwość lub ubogich wyroku . Hipomanii mogą również cykl do depresji lub pełnowartościowy epizodów manii . Instrukcja
1

skorzystać z pomocy przyjaciela lub członka rodziny . Dać jej uprawnienia do interwencji powinni widzieć wymyka się spod kontroli . Interwencja obejmuje dostarczenie spokojne otoczenie , werbalizacji pacjenta nastroju, zachowania i myśli , i zapewniając konstruktywne opinie i pewność . Jeśli to konieczne ,przyjaciel powinien mieć uprawnienia , aby zadzwonić do lekarza .
2

Zmniejszenie działania przeglądając harmonogram . Strona świata dwubiegunowego zaleca eliminację nadmiaru spotkania o jedną trzecią , przez co najmniej jeden tydzień.
3

zachować pozytywne nastawienie . Oglądać komedię i zaczerpnąć świeżego powietrza . Ćwiczenia . Zwrócić się o pomoc duchową . Zapamiętaj kontrolować swoje życie .
4

Pokaż się z lekarzem rodzinnym, doradcy lub psychologa dla dalszej pomocy . Być prawdziwe w odniesieniu do objawów . Brać żadnych leków zgodnie z zaleceniami lekarza .
5

pogratulować sobie , kiedy z powodzeniem zarządzać ten epizod . Należy zwrócić uwagę na rzeczy, które zadziałało, a co próbowałeś , że nie działa . Wiem , że będzie przezwyciężyć i żyć udanego życia . Imperium