Jak zatrzymać Bipolar wybuchy

Według Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego , choroby afektywnej dwubiegunowej " jestchorobą mózgu, która powoduje niezwykłe zmiany w nastroju , energii, poziomu aktywności i zdolności do przeprowadzenia z dnia na dzień zadań " "Zobacz Zasoby . " Objawy choroby dwubiegunowej typu - w tym ciężkiej depresji , manii tendencje , myśli samobójcze , lęk , utrata energii , brak snu , i wiele innych - może przyjść i odejść szybko, bez ostrzeżenia . Aby złagodzić poważne wahania nastroju , są rzeczy, które możesz zrobić , aby poczuć się lepiej psychicznie i fizycznie . Instrukcja
1

szukać profesjonalnej pomocy . Choroba afektywna dwubiegunowa może zakłócić nie tylko swoje życie , ale życie swoich przyjaciół i członków rodziny , jak również . Aby zarządzać wybuchy , należy natychmiast skontaktować się z lekarzem lub zdrowia psychicznego z lekarzem , aby otrzymać receptę leków .
2

Weź leki na receptę na dobę , zgodnie z zaleceniem lekarza do nasilenia wybuchów . Istnieje wiele różnych rodzajów US Food and Drug Administration dla leków zatwierdzonych zaburzenia dwubiegunowego , np. : stabilizatory nastroju, takie jak lit i kwasu walproinowego ; nietypowych leków przeciwpsychotycznych , takich jak lanzapine arypiprazol , oraz leki przeciwdepresyjne , takie jak fluoksetyna ( Prozac ) i sertralina ( Zoloft ) . Ważne jest, aby wiedzieć, że leki te mogą mieć poważne skutki uboczne "Zobacz Resources . "
3

Szukać pomocy psychoterapeuty . Psychoterapeuta może pomóc w zarządzaniu stylu życia , zmniejszenia niepotrzebnych naprężeń w swoim życiu , pozwalają mówić otwarcie o swojej zaburzenia , i nauczyć się sposobów , aby uspokoić się w dół , aby uniknąć wybuchów . Psychoterapeuta może mieć całą rodziną uczestniczyć w procesie leczenia , aby mogli zrozumieć, co przechodzisz , jak pomóc uspokoić cię, jak uwolnić się od stresu w swoim życiu .
4

rozważyć leczenie elektrowstrząsami ( ECT ) , lub " terapii szokowej ", jeśli leki i terapia nie kontrolować wybuchy . ECT bardzo się poprawiła w ciągu roku i może pomóc choroby dwubiegunowej . Leczenie zwykle trwa poniżej 2 minut , podczas których można otrzymać znieczulenie , więc nie czuć wstrząsy .
5

Take ziołowych suplementów diety , aby pomóc leczyć swoje bipolarne wybuchy . Według naszej wiedzy, niewiele badań zostało wykonane na ziołowych schematów , jednak niektóre zioła okazały pomocne. Dziurawiec i omega - 3 kwasy tłuszczowe, które zmniejszają depresję . Jednak te zioła mogą mieć dodatkowe skutki uboczne , dlatego należy porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania schematu ziołowy
6

Zrób konkretną procedurę dla siebie . . Jedzenie posiłków o tej samej porze każdego dnia , idąc do łóżka i budzi się w tym samym czasie , i robi inne rzeczy w określonej rutyny pomoże zmniejszyć bipolarne wybuchy .
7

Ćwiczenia i dowiedzieć się, jak zrelaksować . Regularne ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć wybuchy i łagodzenia depresji maniakalnych wybuchy . Także dowiedzieć się, jak zrobić sobie relaks , czy to czytając książkę raz dziennie , siedząc spokojnie na godzinę , lub coraz masaż raz w tygodniu . Zrób coś dla siebie , który sprawia, że czujesz się dobrze i uspokaja . Imperium