Jak zarządzać Zaburzenie afektywne dwubiegunowe

Zaburzenie afektywne dwubiegunowe jestchoroba , która powoduje, że przez całe życie na przemian okresy depresji ( obniżenie nastroju ) i manii ( podwyższonego nastroju ) . Zmiany nastroju , zachowania , myślenia i energii związanej z zaburzeniem dwubiegunowym są ciężkie i długotrwały niż te , których doświadczają osoby bez zaburzeń . Bez leczenia , często prowadzi do bipolarny zniszczonych relacji, utraty pracy i problemów prawnych i finansowych . W niektórych przypadkach może to prowadzić do samobójstwa . Na szczęście, z prawej leków i systemu wsparcia , można nauczyć się efektywnie zarządzać choroby afektywnej dwubiegunowej i żyją zdrowe, szczęśliwe życie . Instrukcja
1

Weź leki zgodnie z zaleceniami lekarza i nie przerywać , nawet jeśli zaczniesz czuć się lepiej . Niektóre leki , w tym bipolarne stabilizatory nastroju i antydepresanty , może potrwać kilka tygodni lub miesięcy , aby rozpocząć pracę . Podjąć każdą dawkę na raz , i zgłaszać wszelkie negatywne skutki uboczne z lekarzem . Zmiana leków może być konieczne , chociaż większość działań niepożądanych zniknąć z dalszego leczenia .
2

Oglądaj snu i natychmiast zgłaszać wszelkie problemy spania z lekarzem . Spanie zbyt dużo lub zbyt mało jest nie tylkoobjawem choroby afektywnej dwubiegunowej ; czasami jestspust , jak również.
3

zdrową dietę , aby zapewnić organizmowi pozostaje zdrowy i twoje leki są w stanie efektywnie pracować . Unikać niezdrowych przekąsek na binging utrzymać wagę pod kontrolą, i podjąć codziennie multiwitaminy jeśli leki negatywnie wpływa na apetyt. Zdrowe jedzenie obejmuje codzienne picie wystarczającej ilości wody . Niektóre leki mogą zwiększać zapotrzebowanie na płyny . Zwrócić się do lekarza lub farmaceuty , jeśli trzeba wprowadzać żadnych zmian w diecie podczas uruchamiania lub zmiany leków .
4

Pobierz mnóstwo ćwiczeń , które pomogą uregulować swoje nastroje i kontrolować przyrost masy ciała spowodowane przez bipolarnych leków . Ćwiczenie jestłatwe i zdrowe sposób radzenia sobie ze stresem , wspólnego spustu manii i depresji .
5

Dowiedz się wczesnych objawów ostrzegawczych zbliżającym huśtawka nastrojów , i oglądać do wyzwalania zdarzeń , które mogą wymagać zmiany leku lub częstszych wizyt u lekarza. Oprócz oglądania standardowych znaków ostrzegawczych , takich jak utrata zainteresowania hobby, problemy ze snem , lub drażliwość, zwrócić uwagę na wszelkie objawy, które są specyficzne dla własnego życia . Na przykład , jeśli nagle się niezadowoleni z pracy kiedyś cieszył się i zacząć szukać nowej jednego , może warto wspomnieć o tym z lekarzem przy następnej wizycie .
6

Załóż działań nadzwyczajnych planuje z pomocy lekarza i rodziny. M.in. , co zrobić w razie można stać się manii lub depresji , a także wykaz wszystkich leków stosowanych aktualnie przez pacjenta . Informacje kontaktowe dla swoich lekarzy i członków rodziny , wspominając inne warunki zdrowotne u pacjenta , a szczegółów preferencji leczenia trzeba .
7

Dotrzeć do przyjaciół i rodziny do pomocy , gdy jej potrzebujesz . System wsparcia jest bardzo korzystne w przypadku zarządzania choroby dwubiegunowej . System wsparcia może zaoferować bezpieczne miejsce i odpowietrzyć swoje lęki i frustracje , a zaufany rodzina i przyjaciele mogą ostrzegać do nieprawidłowego zachowania lub inne objawy , które mogą nie być na własną rękę . Jeśli Twój system wsparcia osobista jest ograniczona z jakiegoś powodu , dołączyć do grupy wsparcia wspólnotowego . Większość szpitali oferują większe grupy wsparcia bipolarne dla nastolatków i dorosłych .
8

Zachowaj wszystkie zaplanowane spotkania , nawet w czasach , gdy czujesz, że Twoje dwubiegunowa jest pod kontrolą. Zmiany nastroju mogą wystąpić szybko albo stopniowo , a lekarz jest przeszkolony, aby uważać na subtelne zmiany w swoim nastroju , osobowości i zachowania .
9

Weź udział w psychoterapii , aby dowiedzieć się sposobów radzenia sobie i pomóc w pracy przez jeden Twoje problemy mogą być przyczyną choroby w przeszłości . Terapia jest również niezbędna, jeśli cierpią z powodu zaburzeń wraz z innym dwubiegunowych . Imperium