Medycyna naturalna dla Bipolar Disorder

dwubiegunowa jestzłożonym zaburzeniem charakteryzuje skrajne wahania nastroju . Objawy są łatwiejsze z odpowiedniego odpoczynku , zdrowe nawyki żywieniowe , regularne ćwiczenia i ostrożnego korzystania z suplementów żywieniowych . Spania

Bipolar mózgi potrzebują więcej snu , aby normalnie funkcjonować . Iść do łóżka wcześnie , a w tym samym czasie co noc . Nawet późno w nocy z jednym może wywołać epizod manii . Over-the -counter Diphenhydramine pomoc snu ( melatonina ) i nie uzależnia .
Dieta

Przetworzone i żywności śmieci rob organizm składników odżywczych i zawierają barwników syntetycznych , aromaty i konserwanty , które mogą rozpalać tkanki mózgowej . Dieta z całej żywności wspiera funkcjonowanie mózgu . Omega - 3 kwasy tłuszczowe, występujące w olejach rybnych , lnu i nasion Chia , są niezbędne do prawidłowego transmisji nerwowych . Unikaj kofeiny; przyczynia się do gniewu i stresu . Spróbuj herbaty , która zawiera uspokajające teanina . Ścisła dieta bezglutenowa jest odwrócić niektóre uporczywe przypadki choroby afektywnej dwubiegunowej . Tofu , brązowy ryż , quinoa , fasola, soczewica , ryby, drób , kiełki , zielone warzywa liściaste , seler, czerwona papryka , dynia , brokuły, kapusta , orzechy i nasiona są dobrym wyborem . Nie jeść smażonych potraw; Oleje zwolnić szkodliwych substancji chemicznych podczas gotowania . Imperium Aminokwasy

GABA ,aminokwasów , jest niedobór osób z chorobą dwubiegunową . Aby podnieść poziom GABA , weź go jako dodatek lub zwiększyć go w inny sposób. Dwie łyżki octu podjętych przed każdym posiłkiem czasowo podnieść GABA levels.GABA reguluje glutaminian . Glutaminian produkuje zbyt dużo uczuć maniakalnych , a zbyt mało wycieńczenia i prowadzi do depresji . Istnieją sposoby, aby obniżyć glutaminian w stosunku do zmiany nastroju . Glutamina jestaminokwasem countreacts działanie glutaminianu . Weź go , gdy czujesz się rozdrażniony lub pragnienie cukru . Teanina aminokwasy czy tauryna mają podobne działania .
Zbiory Zioła

Zioła , które są znane w celu zwiększenia poziomu GABA są korzeń kozłka , kava kava i scullcap . Mogą wystąpić silne skutki jak narkotyki , więc spróbuj tylko jeden ziołowy na raz
Zbiory Minerały

wapnia podnosi poziom glutaminianu i GABA .; wziąć to czuć bardziej alert.Magnesium przeciwdziała efektom wapnia; wziąć go do snu .
Zbiory Ostrzeżenia

To jest bardzo niebezpieczne , aby zatrzymać leki na receptę bez wiedza i porady lekarza .