Czy Twój związek jest zaburzeniem?
Oznaki, że Twój związek może być dysfunkcyjny:- Częste konflikty i nieporozumienia, które szybko się eskalują
- Brak zaufania, zazdrość i zaborczość
- Kontrolowanie zachowań, jedna osoba dyktuje decyzje
- Gaslighting, sprawianie, że ktoś wątpi w swoją pamięć
- Manipulacja i szantaż emocjonalny
- Brak szacunku dla wzajemnych granic i uczuć
- Nierozwiązane konflikty, które wciąż powracają na powierzchnię
- Częste wycofywanie się lub unikanie, stonewalling
- Nieumiejętność kompromisu i wspólnego znalezienia rozwiązań
- Brak intymności, fizycznej lub emocjonalnej
- Wysoki poziom stresu i niepokoju w związku
- Negatywny wpływ na zdrowie psychiczne i emocjonalne
Dysfunkcjonalne wzorce relacji mogą obejmować:
- Współzależność: Nadmierne poleganie na sobie nawzajem, zacieranie się granic.
- Narcyzm: Jeden z partnerów ma zawyżone poczucie własnej wartości i brak empatii.
- Unikaj załączników: Jeden z partnerów jest emocjonalnie zdystansowany i unika intymności.
- Niespokojne przywiązanie: Jeden z partnerów jest nadmiernie zależny i szuka ciągłego potwierdzenia.
- Kontrolowanie zachowania: Jeden z partnerów stara się dominować i kontrolować drugiego.
Zwrócenie się o profesjonalną pomoc do terapeuty lub doradcy może pomóc w zidentyfikowaniu i rozwiązaniu dysfunkcjonalnych wzorców oraz w pracy nad zdrowszym i bardziej satysfakcjonującym związkiem.
