Czy bycie w związku z osobą cierpiącą na zaburzenie osobowości typu borderline może z czasem spowodować rozwój zaburzeń psychicznych?
Niektóre z zaburzeń psychicznych, na które możesz być narażony, obejmują:
* Zaburzenia lękowe
* Depresja
* Zespół stresu pourazowego (PTSD)
* Zaburzenia związane z używaniem substancji
*Zaburzenia odżywiania
* Samookaleczenie
* Myśli lub zachowania samobójcze
Objawy tych zaburzeń mogą być bardzo zróżnicowane, ale wszystkie mogą mieć znaczący wpływ na Twoje codzienne życie. Jeśli doświadczasz któregokolwiek z tych objawów, ważne jest, aby zwrócić się o profesjonalną pomoc do specjalisty zdrowia psychicznego.
Istnieje kilka czynników, które mogą przyczyniać się do rozwoju tych zaburzeń, w tym:
* Intensywność i częstotliwość objawów BPD u danej osoby. Im poważniejsze objawy BPD, tym większe prawdopodobieństwo, że będziesz dotknięty tą chorobą.
* Długość Twojej relacji z osobą z BPD. Im dłużej jesteś w związku z osobą cierpiącą na BPD, tym większe prawdopodobieństwo, że doświadczysz negatywnych konsekwencji.
* Twoje własne umiejętności radzenia sobie. Jeśli masz trudności z radzeniem sobie ze stresem, istnieje większe ryzyko wystąpienia problemów psychicznych.
* Twoja sieć wsparcia. Jeśli masz silną sieć wsparcia składającą się z rodziny i przyjaciół, jest większe prawdopodobieństwo, że będziesz w stanie poradzić sobie z wyzwaniami związanymi z kontaktem z osobą z BPD.
Należy pamiętać, że nie u każdego, kto ma kontakt z osobą cierpiącą na BPD, wystąpią problemy psychiczne. Należy jednak mieć świadomość zagrożeń i podejmować kroki w celu ochrony swojego zdrowia psychicznego.
Oto kilka wskazówek, jak chronić swoje zdrowie psychiczne, jeśli masz kontakt z osobą cierpiącą na BPD:
* Ustaw granice. Ważne jest, aby wyznaczyć granice tego, co jesteś skłonny zaakceptować w związku. Może to obejmować ograniczenie ilości czasu spędzanego razem, unikanie pewnych tematów rozmów lub niepozwolenie osobie z BPD na kontrolowanie Twoich decyzji.
* Dbaj o siebie. Upewnij się, że odżywiasz się zdrowo, wysypiasz się i regularnie ćwiczysz. Te rzeczy pomogą Ci zachować zdrowie fizyczne i psychiczne.
* Zbuduj sieć wsparcia. Znajdź przyjaciół, rodzinę lub inne bliskie osoby, które mogą Cię wesprzeć. Może to być szczególnie pomocne w trudnych chwilach.
* Poszukaj profesjonalnej pomocy. Jeśli nie możesz sobie poradzić z emocjonalnymi skutkami związku z osobą cierpiącą na BPD, nie wahaj się szukać profesjonalnej pomocy. Terapeuta może pomóc Ci rozwinąć umiejętności radzenia sobie i strategie radzenia sobie z wyzwaniami w związku.
Pamiętaj, że nie jesteś sam. Wiele osób przeszło przez to samo, przez co przechodzisz Ty, i dostępna jest pomoc. Podejmując kroki mające na celu ochronę swojego zdrowia psychicznego, możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia zaburzeń psychicznych i zbudować zdrowsze i szczęśliwsze życie.
