Jak dbać o bliskich z niepokojem i Depresja

Konserwacja przyjaciół lub członków rodziny z lęku i depresji może być trudne , ale satysfakcjonujące doświadczenie . Lęk i depresja często nie odejdzie szybko , i trzeba mieć cierpliwość i wytrwałość . To może być trudne , gdyosoba z lękiem i depresją nie postępuje mimo najlepszych starań . Sobie sprawę, że ludzie z lęku i depresji musi odgrywać rolę w siebie , gdy jesteś w roli wspierającego. Instrukcja
1

Dbaj o siebie . Badania przeprowadzone przez Australijskiego Instytutu Studiów nad Rodziną wskazuje, że opiekunowie wydają się być w gorszym zdrowiu niż reszta populacji . Kiedy jesteś w sytuacji byciaopiekunem , to jest tak jak jest w samolocie , gdykabina traci ciśnienie . Najpierw należy nałożyć maskę tlenową na siebie , czy będzie w stanie pomagać innym . Pamiętaj, aby wziąć czas dla siebie , kiedy nie skupiając się na osobie z lękiem i depresją .
2

Upewnij się, że ukochanej osoby z lękiem i depresją otrzymuje właściwego leczenia. Niektóre pozornie trudne do rozwiązania przypadki lęku i depresji może być złagodzone w toku leki przeciwdepresyjne lub uspokajający krótkoterminowych. Zapewnia również , opiekuna , ze źródłem wsparcia medycznego , aby włączyć się , jeślilęk lub depresja staje się gorszy .
3

Znajdź grupę wsparcia opiekuna . Podczas rozmowy z przyjaciółmi i rodziną o swoich doświadczeniach Dbanie o ukochanej osoby może być korzystne , to pomaga na rozmowy z osobami, które przeżywają bardzo podobnych okolicznościach życiowych. Dobra grupa wsparcia online dla opiekunów jestrodzinny Opiekun Forum .
4

Dowiedz się wszystkiego, co można o lęku i depresji . Wiedząc, czego się spodziewać, może twoja rola łatwiejsze . Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego ma wiele informacji na temat wszelkiego rodzaju problemów ze zdrowiem psychicznym , w tym depresji i lęku .
5

Nie obwiniaj się , że nie jest w stanie " naprawić " problemy danej osoby lęku i depresji. Lęk i depresja zazwyczaj nie pojawić się nagle , a w zależności od rodzaju leczenia , może upłynąć trochę czasu , aby odejść . Niektóre osoby mogą zawsze walka z lęku lub depresji w pewnym stopniu w ich życiu .

Uznają, że możesz mieć poczucie frustracji i złości z powodu swojej niezdolności do pomóc ukochanej lepiej szybko . Jest to kolejny powód, dla któregogrupa wsparcia mogą być pomocne . Nie obwiniaj się za te uczucia , ponieważ są one normalne. Imperium