Wiem, że mam depresję, ale mamo, czy naprawdę mam depresję?

Depresja to poważna choroba psychiczna, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Zrozumienie, przez co przechodzi osoba cierpiąca na depresję, może być trudne, zwłaszcza jeśli samemu nigdy nie doświadczyłeś depresji. Należy jednak pamiętać, że depresja jest prawdziwą chorobą i bardzo trudno jest sobie z nią poradzić bez profesjonalnej pomocy.

Oto kilka rzeczy, które mogą niepokoić Twoją mamę:

* Możesz nie być w stanie prawidłowo funkcjonować w życiu codziennym. Depresja może utrudniać wstanie z łóżka, pójście do pracy lub szkoły lub zadbanie o siebie.

* Być może straciłeś zainteresowanie zajęciami, które sprawiały Ci wcześniej przyjemność. Depresja może sprawić, że trudno będzie Ci znaleźć przyjemność w rzeczach, które kiedyś kochałeś.

* Możesz czuć smutek, niepokój lub drażliwość przez cały czas. Depresja może powodować wiele negatywnych emocji, które mogą utrudniać interakcję z innymi.

* Możesz mieć problemy ze snem lub jedzeniem. Depresja może zakłócić harmonogram snu i apetyt.

* Możesz mieć myśli o samookaleczeniu lub samobójstwie. Depresja może prowadzić do myśli o zakończeniu własnego życia.

Jeśli doświadczasz któregokolwiek z tych objawów, ważne jest, aby zwrócić się o profesjonalną pomoc. Terapeuta może pomóc Ci uporać się z depresją i poprawić jakość życia.

Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc mamie zrozumieć, przez co przechodzisz:

* Porozmawiaj z nią o tym, jak się czujesz. Bądź szczery w kwestii swoich objawów i ich wpływu na Twoje życie.

* Edukuj ją na temat depresji. W Internecie i bibliotekach dostępnych jest wiele zasobów, które mogą pomóc Twojej mamie dowiedzieć się więcej o depresji.

* Zachęć ją, aby szukała profesjonalnej pomocy. Jeśli Twoja mama ma trudności ze zrozumieniem lub radzeniem sobie z Twoją depresją, zachęć ją, aby porozmawiała z terapeutą.

* Bądź cierpliwy. Może minąć trochę czasu, zanim mama zrozumie, przez co przechodzisz. Po prostu rozmawiaj z nią i wspieraj ją, a w końcu zrozumie.