Pozytywne efekty psychologiczne słońca

Ludzie, którzy żyją w skrajnych północnych klimatach zapewnić naukowcom jasne informacje na temat psychologicznych skutków braku światła słonecznego . W tych klimatach , ludzie czasem tylko zobaczyć światło słoneczne przez kilka krótkich minut dziennie w zimie . W kilku południowych klimatach jest mało prawdopodobne, aby cierpieć z takim ciężkim niedostatku słońca , alenadal zapewnia naukowcom dane wgląd w psychologiczne skutki promieni słonecznych na ludzi w innych częściach świata . Witamina D

główny powód , że światło odgrywa tak dużą rolę w zakresie zdrowia psychicznego jest to, że jest to jeden z podstawowych danej osoby źródeł witaminy D. Badania wciąż pytanie, czy witamina D jest dobrym środkiem leczenia depresji według vitamindcouncil.org . Jednakże witamina D jest bardzo ważne działania zdrowego mózgu i pomaga w leczeniu sezonowe zaburzenie afektywne . Odpowiednie ilości światła słonecznego zapewniają prawidłowy poziom witaminy D w inny sposób osoby zdrowej .
Choroba afektywna sezonowa

Sezonowe zaburzenia afektywne powoduje, że ludzie czują się w depresji, zmęczenia lub osłabienia , a jest spowodowana przez nie wystarczająco dużo słońca. Obniżone godzin światła słonecznego w ciągu dnia przyczyniają się do tego, a problem będzie bardziej widocznedalej od równika , w którym mieszkasz , zauważaChoroba środowiska zasobów. Z drugiej strony , odpowiednie poziomy słońce może pomóc Ci poczuć się energiczny, zmotywowany i pomóc złagodzić wintertime bluesa . Terapia światłem z lampy replikacji słońcem zwykle wskazane jestleczenie SAD . Czasami zalecane są również suplementy witaminy D . Imperium chemii mózgu

powodem, że ludzie czasami " czuję się dobrze" , w przeciwieństwie do złego samopoczucia ma wiele do zrobić z chemii mózgu . W szczególności , niektóre substancje chemiczne w mózgu powoduje , abyś czuł się dobrze, gdy uruchomiony. Serotoniny i endorfiny mają ten efekt . Gdy pojawi się ekspozycji na słońce , twój mózg reaguje , zwalniając serotoniny i endorfin w organizmie , tak samo, jak to robi , gdy się śmiejesz i ćwiczenia fizyczne. Powoduje to , aby czuć się szczęśliwsi , i zwiększa ogólne poczucie dobrobytu.
Zaufanie

bardzo ostrożny , gdy wymagana jest równowaga się słońce , ale większość ludzi czuje się bardziej pewnie i atrakcyjnie , gdy otrzymaliśmy trochę słońca . Zdrowe społeczeństwo znajdzietan atrakcyjna . Ponadto , małe ilości słonecznych pomocy warunkach traktować jak trądzik wygładzić wygląd skóry problem , coś, co większość ludzi z problemami skórnymi pragnienie. Pewność siebie i poczucie własnej wartości , że pochodzi z lepiej wygląd skóry jest ściśle związana z lepszym zdrowiem psychicznym . Imperium