Kroki, aby przestać kłamać

Zdrowe relacje z innymi obejmować mówienie prawdy więzi i budowania zaufania , które może szybko przekształcić się podejrzenia , jeśli jesteś w zwyczaju opowiadać kłamstw . Nawykowe kłamstwo jestzachowanie, które może zrazić cię od znajomych i bliskich , gdy odkrywają swoje bajki . Jest możliwe , aby przełamać ten nawyk , jeśli utrzymać determinację , aby to zrobić i opracować plan działania. Znając przyczyny swojej leżącego przyzwyczajenia pomogą Ci odkryć źródło swojego stałego nieuczciwości . Rzeczy, które musisz
Journal Obrazów Pen
Pokaż więcej instrukcji
1

Ustalić przyczynę swojego kłamstwa . Zadaj sobie pytanie , co twoje kłamstwa ukryć . Niektórzy ludzie , którzy angażują się w zwykłego kłamstwa mają niską samoocenę , która prowadzi ich do wymyślać historie , aby się wydawać bardziej wielki niż ich zwykłych jaźni . Bądź uczciwy wobec siebie . Zadaj sobie pytania szukają duszy emocje , takie jak to, co jest odpowiedzialny za spowodowanie , aby angażować się w kompulsywnego kłamstwa . Czy czujesz się pewny siebie , jak jesteś ?
2

Śledzenie introspekcji pisząc swoje odkrycia w czasopiśmie . Akt oddania swoich myśli i uczuć w słowa może byćskutecznym sposobem odkrywania swojej wewnętrznej prawdy . To również daje jakiś konkretny sposób , aby zmierzyć postęp w kierunku bycia uczciwym wobec siebie i innych.
3

Skonsultuj się z doradcą lub terapeutą , jeśli czujesz , że potrzebujesz trochę pomocy ze swojego zdrowia psychicznego . Doradca lub terapeuta ma szkolenia , aby pomóc w takich kwestiach, jak do czynienia z niską samooceną i budowania zaufania w sposób konstruktywny i sposób, bez dokonywania oceny .
4

Take małe kroki, aby osiągnąć swój cel bycia uczciwy . Zamiast opowiadać się zatrzymać kłamać , podjąć bardziej pozytywne podejście poprzez zobowiązanie do włączenia więcej uczciwości w swoim życiu . Przyjmuje do wiadomości i pogratulować sobie dla każdego uczciwego rachunku można zrobić , i nagrać swoje sukcesy w swoim dzienniku . W ten sposób , będzie się powoli ustalić zwyczaj mówić prawdę zastąpić nawyk kłamstwa.
5

Dołącz do grupy wsparcia . Grupy wsparcia są dostępne zarówno w trybie online, w miastach w całym kraju , które dają ludziom nauki szczerzetowarzystwo innych, którzy zmagali się z tym samym problemem . Wsparcie społeczności , które mogą wczuć się w swoich sprawach daje sieć osób, które są pewne, dba o ciebie , a ty wiesz , kto może naprawdę zrozumieć zadanie stworzenia nowych nawyków i prowadzenie bardziej satysfakcjonujące życie .