Jak napisać celów w zakresie zdrowia psychicznego

Pisanie skutecznych celów jestkluczowym elementem leczenia w zakresie zdrowia psychicznego . Psychiczne cele zdrowotne pomóc monitorować swoje postępy i wykazać sukces leczenia. Wielu płatników trzecich , takich jak firmy ubezpieczeniowe , wymagają odpowiednich celów zdrowia psychicznego , cele i dowód postępu kontynuowania płatności za usługi . Brak postępu w kierunku idących celów, wskazuje również, żeszczególne podejście jest nieproduktywne i pozwala i terapeuta , aby omówić sposoby dostosowania lub zmiany podejścia do poprawy sukces . Instrukcja
1

Porozmawiaj z terapeutą o swoich zachowań problemowych i uzgodnić , które zachowanie do celu. Napisz go . Twój ukierunkowane zachowanie powinno być konkretne i związane bezpośrednio z ogólnego celu leczenia. Musi być mierzalny w jakiś sposób. Na przykład ktoś , kto wchodzi leczenie depresji może chcieć kierować negatywnego myślenia lubosób leczonych z powodu lęku może należy skierować rękę wyżymania .
2

Napisz do stanu , w którym występuje, twoje zachowanie . Warunkiem jest , kiedy , gdzie i jak twoje zachowanie się dzieje . Na przykład , jeśli często się martwić myśli , kiedy jesteś w miejscu publicznym, stanie , że stan jest " publicznie ". Jeśliosoba z depresją ma negatywne myśli przez cały dzień w różnych sytuacjach , napisz stan jako " drugiej ustawienia " lub " we wszystkich sytuacjach . "
3

listy kryteriów ty i twój terapeuta będzie używać do pomiaru zachowań . Najczęstsze działania są odsetki czasu lub częstotliwości . Aby ustawić kryteria , spojrzeć na swoje zachowanie , jak często zdarza się , że teraz i zwiększyć częstotliwość o małych krokach . Na przykład , jeśli masz lęk lub martwi myśli 50 procent , właściwym kryterium może być 75 procent . Nie stosować w 100 procentach jako kryteria , jak kilka zachowań stało 100 procent .
4

Połącz się z trzech elementów w jednym piśmie . Przykład pełnej cel zdrowia psychicznego jest " Sally zmniejszy wybuchów gniewu w szkole cztery pięć dni w tygodniu . " Twoim celem powinno być specyficzne do Twoich potrzeb , mierzalne i osiągalne w określonym okresie czasu . Na przykład , jeśli twój postęp będzie ponownej ocenie raz na trzy miesiące , Twoim celem powinno być możliwe do spełnienia w tym okresie czasu. Imperium