Jak pokonać strach przed porzuceniem

Strach przed porzuceniem jestpsychologiczne zaburzenia , które powoduje osobę obawiać pozostają do czynienia z życia w pojedynkę swoje życie , według psychologa Simon Hearn . Strach przed porzuceniem może uderzyć w każdym wieku i może podobnie hit mężczyzn i kobiet. Częstostrach będzie przejawiać się po stracie ukochanej osoby lub przyjaciela , czyosoba umiera lub odchodzi . Podczas gdy ten strach nie będzie łatwo odjechać , są kroki można podjąć, aby pomóc stłumić go . Instrukcja
1

odwiedź terapeutę . Specjaliści terapeuci pomogą Ci określić przyczynę swojego lęku przed porzuceniem . Może twój ojciec zmarł , gdy była 15 , twój najlepszy przyjaciel odszedł , gdy byłeś 8 lub twoja żona zginęła w wojnie w Iraku - W każdym razie, to wszystko może byćprzyczyną Twojej fobii . Zawodowych będzie usiąść i porozmawiać Cię przez strach , pomaga uświadomić sobie , że jesteś wystarczająco silny, aby przejść i żyć z powodzeniem na własną rękę .
2

Porozmawiaj o swoich obawach . Jeśli przywiązanie do ludzi i nie wiem dlaczego , to jest czas , aby opowiedzieć im o swoim strachu przed utratą ich . Jeśli możesz wyrazić swoją obawę do rodziny, przyjaciół i bliskich , trzeba będzie łatwiej rozmawiać z nimi o tym. Nie przesadzaj , choć - jeśli wysyłanie wiadomości tekstowych , czekać na odpowiedź przed wysłaniem drugiego. Nie chcę, żeby czuć głuchy .
3

uczestniczyć w spotkaniach grupy. Szpitale i centra odnowy biologicznej może być organizatorem spotkania grupowe dla osób , które straciły swoich bliskich i są problemy ze czynienia ze stratą . Uczestniczy w tych spotkaniach grupowych może pomóc uświadomić sobie , że nie jesteś jedyną osobą, do czynienia z tego rodzaju sytuacji , a jednocześnie pomaga mówić o swoich obawach o rezygnacji .
4

Odtwórz sportu . Słuchaj muzyki . Czytać książki . Zrobić wszystko, co można , że pomoże zająć swój czas i zachować swój umysł osoby boisz cię porzucić . Utrzymując siebie i swój umysł zajęty , będzie rozwijać się jako osoby , a dowiesz się, cierpliwości .
5

Napisz to. Możesz zrobić listę lub prowadzić dziennik ; cokolwiek robisz , pisanie może pomóc wyrazić swoje uczucia bez nadmiernego tych boisz cię porzucić . Pisząc swoje obawy w dół , dostajesz je z głowy , co z kolei pomoże Ci zachować swój umysł swoje lęki , nawet gdy jesteś z ludźmi, boisz się utraty .