Oznaki , że jesteś przepracowany

Podczas grabienie godzin w biurze , to łatwo przesadzić . Przepracowanie może negatywnie wpływać na fizyczne i psychiczne dobre samopoczucie , dodając do poziomu stresu . Ponadto , trudno jest utrzymać zdrowe relacje , kiedy jesteś uzależniony od pracy . Jeśli wykazują oznaki przepracowaniem , pamiętaj, że praca jest tylko jednym z aspektów życia . Zajmują relaksujące hobby i spędzać więcej czasu z rodziną i przyjaciółmi . Bezsenności i zmęczenia

przepracowania , może często czuć się zmęczony; jednak może mieć również trudności z zaśnięciem z powodu poczucia niepokoju . Uzależnienie od kofeiny w ciągu dnia pracy może dodatkowo zakłócać snu .
Częste Choroby

Nadmiar stres może utrudniać zdolność układu odpornościowego do obrony organizmu . Jeśli wystąpią większe występowanie chorób , można pracować zbyt ciężko . Uporczywe migreny ispadek napędu seksualnego są dalsze objawy fizyczne przepracowanie . Imperium depresyjne nastroje

przepracowanie może prowadzić do uczucia beznadziejności i drażliwość . Nastroje te będą przejawiać się w postaci wybuchów gniewu i płacz . Przewlekły stres może przyczyniać się do rozwoju depresji .
Lęk

przepracowanie może przyczynić się do niepokoju , jak pracować, aby dotrzymać terminów i zaimponować szefowi . Lęk może objawiać w postaci napięcia mięśni i trwałe uczucie nieścisłości . Wysoki lęk może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi , które w końcu uszkodzić serce, naczynia krwionośne i nerki .
Problemy z pamięcią

Przewlekły stres może mieć negatywny wpływ na pamięć . Według Instytutu Franklina , nadmiernie wydzielanie hormonów stresu ogranicza możliwości Twojego mózgu do przechowywania i przywoływania informacji . Jeśli masz kłopoty z zapamiętywaniem szczegółów , może to byćznak, że jesteś zbyt mocno naciska się w miejscu pracy .
Zbiory Zmiany w konsumpcji

zmian w codziennym zwyczaju może być oznaką przepracowaniem , więc zdawać sobie sprawę z nagłego wzrostu lub spadku masy ciała . Ponadto ,uzależnienie od alkoholu i tytoniu do relaksu lub polegania na na kofeiny na energię może sugerować , że trzeba na wakacje.
Zbiory Napięte relacje

Jeśli spędzasz zbyt dużo czasu w pracy , możesz zacząć odczuwać w kontakcie z rodziną i przyjaciółmi . Jeśli Twoje relacje czuje napięte i inni komentować wycofania społecznego , cofać się na swoich godzinach pracy . Imperium