Jak zapobiec hipochondrii

Hipochondria totermin medyczny oznaczający własnego o zaabsorbowanie na poważną chorobę . Istnieje kilka czynników ryzyka podejrzewanych tej dolegliwości. Wynoszą one w dowolnym miejscu z utratą bliskiej osoby , aby przetrwały poważną chorobę w dzieciństwie . Istnieje kilka sposobów , które pomogą zażegnać tę dolegliwość . Instrukcja Łódź Jak Zapobiec hipochondrii
1

Upewnij się, że w domu jestkochającym , sprzyjające środowisko . Hipochondria jest często podwyższone w niestabilnym otoczeniu.
2

Zanotuj wszelkie objawy , czy są one prawdziwe czy wyimaginowane . Idź na każdego dokładnie i omówić je z zaufanego , wspomagającego znajomego lub członka rodziny . Pędzi do lekarza dla każdego objawu , że zwiększy się tylko prawdopodobieństwo hipochondrii rozwijającego . Zamiast tego, upewnij się, że masz otwarte forum dostępne dla Ciebie , aby omówić objawy i sprawdzić, czy w rzeczywistości wymagać pomocy medycznej .
3

Jeśliprzyjaciel lub ukochany ma poważną chorobę , porozmawiać o tym z kimś . Hipochondria może rozwijać od uczucia strachu i zamieszania na choroby kogoś innego . Mówiąc o chorobie kogoś innego może często stłumić obawy , które możesz mieć rozwijać samodzielnie.
4

Staraj się unikać wszelkich programów telewizyjnych , które odgrywają w obawie przed chorobami i chorobami . Pokazy te często koncentrują się na objawy i czynniki ryzyka. Mogą grać zbyt wiele do paranoi rozwijających się chorób.
5

Relax . Pamiętaj, żezdrowe ciało może mieć swoje bóle też. Wystarczy zadać sobie pytanie , czyból jest ostry , i oceń go szczerze w skali od jeden do 10 ( 10 jest nie do zniesienia ) . Imperium