Jak pokonać OCD

Pokonanie zaburzenia obsesyjno- kompulsywne ( OCD) , czy łagodne lub ciężkie , może byćbardzo trudnym zadaniem . Szukam pomocy personelu medycznego jestnajlepszym miejscem do rozpoczęcia . Przedyskutować swoje opcje z terapeutą . Istnieją leki na receptę dostępne , że pomoc w przezwyciężeniu OCD . Rzeczy, które musisz Foto terapeuta
Psychiatra
papieru i długopis

Pokaż więcej instrukcji
Pokonanie OCD
1

Lista twoje obsesje , przymus i inne cechy czujesz są objawy zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych . Należy zwrócić uwagę na poziom ważności każdego . Szczerze mówiąc , jak jesteś szczegółowo swoje rytuały i procedury .
2

Zaplanuj wizytę u terapeuty . Pamiętaj, aby zapytać , czy ma doświadczenie w kontaktach z zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych , jak również zapobiegania reakcji ekspozycji ( ERP ) i /lub terapii poznawczo- behawioralna ( CBT ) , ponieważ są one powszechne praktyki w przezwyciężeniu OCD .
3

Przynieś swoją listę , gdy widzisz swoje terapeuta . Omówić plan działania , np. czy chcesz pójść do psychiatry . Omówienia wielu leków na receptę , które mogą pomóc w przezwyciężaniu OCD .
4

Śledź porady terapeuty i uczestniczyć we wszystkich terminów. Śledzić wszelkie zmieniających kompulsji i zanotować poziom lęku każdego . Imperium