Co lekarz przepisuje na bezsenność?

Istnieje wiele różnych leków, które lekarz może przepisać na bezsenność, w zależności od indywidualnych potrzeb i historii choroby. Do najczęściej przepisywanych leków na bezsenność należą:

* Benzodiazepiny: Benzodiazepiny to klasa leków o działaniu uspokajającym i nasennym. Działają poprzez spowalnianie aktywności centralnego układu nerwowego, co może pomóc w zasypianiu. Niektóre z najczęstszych benzodiazepin przepisywanych na bezsenność obejmują estazolam (ProSom), flurazepam (Dalmane) i triazolam (Halcion).

* Niebenzodiazepinowe leki nasenne: Niebenzodiazepinowe leki nasenne to grupa leków, które mają podobne działanie do benzodiazepin, ale nie są z nimi chemicznie spokrewnione. Niektóre z najczęstszych niebenzodiazepinowych leków nasennych przepisywanych na bezsenność obejmują zolpidem (Ambien), eszopiklon (Lunesta) i zaleplon (Sonata).

* Leki przeciwhistaminowe: Leki przeciwhistaminowe to klasa leków zwykle stosowanych w leczeniu alergii. Jednak niektóre leki przeciwhistaminowe, takie jak difenhydramina (Benadryl) i doksylamina (Unisom), mogą również powodować senność i dlatego czasami są przepisywane na bezsenność.

* Melatonina: Melatonina to hormon wytwarzany przez szyszynkę w mózgu. Poziom melatoniny wzrasta wieczorem i spada rano, co pomaga regulować cykl snu i czuwania w organizmie. Niektóre osoby cierpiące na bezsenność mogą mieć niski poziom melatoniny, dlatego przyjmowanie suplementów melatoniny może pomóc poprawić ich sen.

Oprócz leków istnieje również wiele innych rzeczy, które ludzie mogą zrobić, aby poprawić swoje nawyki związane ze snem i zmniejszyć bezsenność, na przykład:

* Ustalenie regularnego harmonogramu snu i trzymanie się go w miarę możliwości, nawet w weekendy.

* Tworzenie relaksującej rutyny przed snem.

* Upewnij się, że w sypialni jest ciemno, cicho i chłodno.

* Unikanie kofeiny i alkoholu na kilka godzin przed pójściem spać.

* Regularnie ćwicz, ale nie za blisko snu.

Jeśli cierpisz na bezsenność, porozmawiaj ze swoim lekarzem o najlepszych dla Ciebie możliwościach leczenia.