Czy można pływać podczas menstruacji?

Tak, możesz pływać podczas menstruacji. Nie ma medycznego powodu, dla którego nie powinnaś pływać podczas okresu. W rzeczywistości pływanie może być świetnym sposobem na złagodzenie niektórych objawów menstruacji, takich jak skurcze i wzdęcia.

Oto kilka wskazówek, jak pływać podczas menstruacji:

- Używaj tamponu lub kubeczka menstruacyjnego, aby zapobiec wyciekaniu.

- Noś kostium kąpielowy w ciemnym kolorze, aby zamaskować wszelkie wycieki.

- Często zmieniaj tampon lub kubeczek menstruacyjny, szczególnie po pływaniu.

- Pij dużo wody, aby zachować nawodnienie.

- Unikaj pływania, jeśli masz otwarte rany lub owrzodzenia na ciele.

Jeśli podczas okresu poczujesz dyskomfort podczas pływania, przerwij pływanie i skonsultuj się z lekarzem.