Jak spać Siedząc się

Sen pozwalaludzkie ciało do naprawy siebie i ludzie są w stanie spać w dowolnym miejscu . Po ciężkim dniu pracy , niektórzy ludzie zasnąć w fotelu przed telewizorem . Każdy może spać siedząc się , czy są one na tyle zmęczony . Instrukcja
1

Weź ciepłą kąpiel przed przystąpieniem do spania na siedząco . To pozwoli organizmowi odpocząć . Słuchanie kojącej muzyki .
2

schłodzić pomieszczenie , w którym masz zamiar spać na siedząco . Większość ludzi spokojnie zasnąć w niskich temperaturach .
3

Stretch przed przystąpieniem do spania na siedząco . To rozluźnić mięśnie i pomaga się zrelaksować .
4

Wybierz wygodne miejsce do siedzenia , w , sofę lub jeśli to możliwe fotela . Upewnij się, że są obsługiwane na co najmniej jednej stronie ciała .
5

Zamknij oczy . Staraj się nie myśleć o spanie , po prostu odpocząć i cieszyć się robi nic . Sen przyjdzie naturalnie . Imperium