Bardzo dobre wskazówki snu

Prawie każdy w swoim życiu miał problemy ze snem . Jest tak wiele środków snu i wskazówki, które trudno utrzymać je prosto . Niektóre mogą być nawet szkodliwe do zasypiania . Spanie leki powinny być stosowane tylko w ostateczności , ale jeśli brak snu zaczyna wpływać na życie budzi , zasięgnąć porady od wykwalifikowanego lekarza . Unikaj alkoholu przed snem