Teorie poznawcze behawioralne

Poznawcze teorie behawioralne koncentrują się na jak myślisz ( poznawczych ) i jak można zmienić to myślenie ( zachowanie) . Behawioralnej unika zagłębiając się w przeszłości w poszukiwaniu odpowiedzi na stres lub zdenerwowany . Próbuje na poszczególne narzędzia umysłu , które pomogą radzić sobie z problemami w teraźniejszości. Rodzaje

Terapia poznawcza Aarona Becka koncentruje się na zmianie zachowań danej osoby , najpierw zmieniając sposób , że czuje się emocjonalnie . Behawioralna zmiana nastąpi , mówią zwolennicy tej teorii . Inna teoria , która łączy zarówno poznawcze i behawioralne Terapia Emotive jest racjonalne zachowanie . Albert Ellis rozwinął teorię w 1955 roku . Skupia się na terapii krótkoterminowej , mające na celu pomóc ludziom zastąpić szkodliwe zachowania z bardziej pozytywnych możliwości.
Zbiory Znaczenie

Poznawcze teorie behawioralne są powszechnie akceptowane i stosowane przez służby medyczne. W Wielkiej Brytanii ,Narodowy Instytut Zdrowia i Doskonałości Klinicznej ( NICE ) udziela porad w sprawie uruchomienia Behawioralnej dla szeregu warunków, w tym depresja , zespół stresu pourazowego i lęku .

Korzyści

autorka JK Harry Potter Rowling ujawniła, że ​​miała poznawczej behawioralnej terapii do leczenia poważnych depresji po rozpadzie małżeństwa . Rowling miała dziewięć miesięcy terapii , że jej pomógł . Imperium