Jak przestać brać narkotyki
1
Idź na spotkanie odzysku 12 kroków. Anonimowych Alkoholików i Anonimowych Narkomanów są dwie skuteczne programy 12 - step , że wielu narkomanów przechodzą w ich drodze do wyzdrowienia . Możesz także skontaktować się z miejsca kultu , aby sprawdzić, czy dostępne są programy do odzyskiwania oparte na wierze .
2
znaleźć sponsora . Gdy dojdziesz do pierwszego spotkania , poszukaj kogoś, kto był czysty i trzeźwy na dobry czas . Znajdź kogoś, kto pracuje program 12 kroków i wydaje się szczęśliwy. Sponsorzy działa w ten sam sposób zarówno w NA, i AA , więc znalezienie od sponsora albo program pracy. Jeśli bierzesz udział w programie odbudowy opartej na wierze , skonsultować się z religijnym przywódcą za pomoc w znalezieniu kogoś, mentor cię przez proces .
3
Przeczytaj Wielkiej Księgi Anonimowych Alkoholików , a następnie jego instrukcje . Wielu ludzi w AA, NA i innych programów 12 - krokowych użyć tej książki jako ich przewodnik do odzyskiwania narkomanii , ponieważ jestoryginalna książka 12 - krok i doprowadził wielu ludzi do odzyskania. Anonimowi Narkomani ma debiutancki książki , jak również, w oparciu o Wielkiej Księgi AA , z opowieści bardziej konkretnych do narkomanii . Narzędzia do odzyskiwania są takie same w obu programach . Wiele programów wyznaniowe również powołać się na Big Book jako podstawa do odzyskania w połączeniu z tekstów świętych , takich jak Biblii Świętej lub Koranu .
4
Spotkaj się ze swoim sponsorem lub mentor na regularnie. Sponsor był w dółdrogi uzależnienia i wyzdrowienia leku przed . On może pomóc odnaleźć się w procesie 12 -stopniowe poprzez dzielenie się doświadczeniem , siłą i nadzieją z tobą.
5
regularnie uczestniczyć w spotkaniach . Sąsiednie się z innymi, którzy są odzyskuje od narkomanii daje pomoc, której potrzebują , aby przerwać przyjmowanie leków . Trzymać się z członków , którzy są naprawdę starają się pozostać czysty i trzeźwy .
6
Forge więzi z innymi członkami grupy 12 - krokowych . Często członkowie iść na kawę lub obiad po spotkaniu . Idź z nimi i poznać ich . To pomoże ci w odzyskiwaniu jeśli można poznać nowych przyjaciół , którzy nie używają narkotyków . Zaczniesz rozumieć , że jest możliwe , aby się dobrze bawić , nie będąc pod wpływem alkoholu.
7
rozważyć zapisanie w programie leczenia uzależnień . Czasami, gdy spotkania AA i NA nie wystarczą same programy leczenia uzależnionych od narkotyków pomóc skakać odzyskiwania startu. Programów leczenia uzależnień są dostępne na szpitalnych lub ambulatoryjnych . Trwają one zwykle 30 dni , ale są czasem dłużej . Na ogół są one następnie zaradczych programów , które trwają kilka miesięcy i wymagają uczestników do wzięcia udziału w spotkaniach AA i NA na bieżąco. Programów leczenia uzależnień nie są wolne jak większość spotkań 12 -stopniową , ale może być warte inwestycji , jeśli potrzebujesz trochę dodatkowej pomocy , aby zacząć grę w odzysku .
8
szukać pomocy u wykwalifikowanego terapeuty specjalizuje się w nałogi . Wielu psychiatrów , psychologów i doradców duszpasterskie są przeszkoleni w pomaganiu ludziom w przezwyciężeniu uzależnienia . Wielu ludzi , którzy należą do grup 12 - krokowych lub przejść do leczenia szukać również terapię prywatną jako część ich podróży do wyzdrowienia . Pamiętaj, że nigdy nie jesteś sam w radzeniu sobie z uzależnieniem od narkotyków . Wiele osób było w tym kierunku przed i kilka odzyskały i przeszli do prowadzić szczęśliwe i produktywne życie . Imperium