Eye Movement Therapy szybki PTSD

Ludzie , którzy odnieśli znaczący uraz emocjonalny może znaleźć się przeżywając ten uraz w przypadku wystąpienia określonego bodźca związanego z tym wydarzeniem. Przeżywając zdarzenie lub " jest z powrotem w tej chwili ", nazywa się zespół stresu pourazowego lub PTSD . Forma terapii poznawczej zwanej terapii oko ruch odczulanie ( HARD ) może pomóc w rozwiązaniu konkretnego urazu i związanych z uczuciami i przekonaniami . Jak można korzystać z HARD

Eye terapii ruch odczulanie lub EMDR jest jedną z form terapii poznawczej , która obejmuje terapeuta prowadzący jego pacjenta przez konkretnego urazu . Ruchy EMDR naśladować Rapid Eye Movement --- --- podczas snu REM i pomóc wspomnienia procesu pacjent i przekonań. Jak one działają poprzez pamięć , omawiają uczucia związane ze zdarzeniem , a jednocześniekoncentruje się na pacjenta terapeuty szybko poruszającego palca . Jeśli cierpisz na PTSD , można korzystać przez uczenie się, jak umieścić uraz i związane wspomnienia w kontekście podczas nauki alternatywne sposoby radzenia sobie z traumą doświadczyłeś .

Nie tylko pracować na to, cotraumatyczne impreza zrobili w przeszłości - można pracować na aktualnej sytuacji , które wywołują te traumatyczne wspomnienia, odczucia i emocje, masz do czynienia dzisiaj. Twój terapeuta będzie również nauczyć się, jak powiązać bardziej pozytywne doświadczenia , które pomogą Ci odzyskać zdrowie psychiczne jak rozwijać adaptacyjnych zachowań, które zastąpi obecne maladaptive zachowań . (Patrz Nr. 2 )

terapia HARD będzie wymagać " zrewidować " stare wspomnienia i traumy i bodźce , które powodują wspomnienia z tych urazów . Jeśli wrócisz do czasu w przeszłości , po zapoznaniu się boom fajerwerków na przykład dowiesz się, jak powiązać różne , bardziej pozytywne i korzystne bodźce , dzięki czemu można odzyskać z PTSD . (Patrz Nr. 2 ):
Fazy HARD Leczenie

w pierwszej fazie leczenia HARD , Twój terapeuta będzie szczegółowy wywiad , który obejmuje wydarzenia prowadzące do Twojego PTSD . Twój terapeuta oceni swoją gotowość do EMDR i jeśli czuje, jesteś gotowy , będzie opracowanie planu leczenia . Można dyskutować traumatyczne wydarzenia z przeszłości i obecne sytuacyjne wyzwalacze tak , że jest on w stanie zidentyfikować konkretne nowych zachowań i umiejętności , które chce nauczyć.

Druga faza leczenia będzie ustalić, czy masz aktualnie korzystnych metod obsługi emocjonalne stres . On też mieć dobre umiejętności radzenia sobie ze stresem i że jesteś psychicznie stabilny . Jeśli brakuje pożytecznych umiejętności radzenia sobie ze stresem lub trzeba zwiększyć stabilność psychiczną , będzie on pomóc w tych obszarach przed rozpoczęciem pracy na EMDR . Nauczysz się korzystać z niektórych technik redukcji stresu w trakcie sesji i między sesjami.

Fazy trzy do szóstej obejmie wyboru pamięci celowej lub uraz i przetwarzania tej pamięci za pomocą EMDR . Podczas identyfikacji obrazów i negatywne przekonania i pozytywne przekonania , ty i twój terapeuta oceń jak prawda czy ważna jest wiara twoja pozytywna . Jako część terapii EMDR , ty i twój terapeuta pracować Ocena negatywnych przekonań , więc dowiedzieć się, jak te przekonania są błędne .

Terapeuta zaleci skoncentrować się na negatywnej myśli lub obrazu i doznań fizycznych wystąpić . Podczas gdy to robisz , twoje oczy będą szybko porusza się tam iz powrotem , jak palec albo wykonaj lub terapeutą słuchać bodźców słuchowych , takich jak kran czy klaskanie .

Zostanie poinstruowany , aby wyczyścić swój umysł i zauważyć , co dzieje się w twoim ciele . Wśród nich znajdą się myśli, odczucia , wspomnienia lub obrazy . Jeśli Twój poziom stresu rośnie , terapeuta pomoże Ci powrócić do miejsca lub miejsca, w którym można rozpocząć ponownie przetwarzać wspomnienia . Jeśli masz żadnych problemów , terapeuta poprosi myśleć o pozytywnych przekonań myślałeś o wcześniej. Będzie koncentrować się na złej pamięci ponownie przenieść oczy w tę iz powrotem . Łódź

Po kilku sesjach , powinieneś zacząć czuć się bardziej pewni siebie . Twój terapeuta poprosi o odczucia ciała . Jeśli masz negatywne pozostałe , będziesz pracować na nich .

W siódmym etapie , zostaniesz poproszony , aby prowadzić dziennik na tydzień więc można udokumentować wszystko związane do PTSD i wspomnień , które powodują objawy . Pismo będzie również służyć przypomnieć pozytywnych działań można użyć , aby zapobiec ślizganiu się do stanu, w którym Twój PTSD może przejąć ponownie.

Faza ósmy rozpocznie się ponownej oceny Twojego dotychczasowe prace , jak również postępy zostały wykonane przy użyciu EMDR . Powinieneś być w stanie powiedzieć , żepraca terapeuty zrobiłaś z nim pomógł Ci znacznie zmniejszyć swoje emocjonalne , jeśli nie całkowicie je wyeliminować . Należy również nauczyli kilka ważnych nowych poglądów na temat siebie , które pomogą w pewnych korzystnych zmian zachowań i osobistych. Imperium