Jak ogrodnictwo Zdrowie psychiczne

Ogrodnictwo pozytywnie wpływa na zdrowie psychiczne poprzez elementy terapeutyczne, takie jak kontakt z przyrodą, aktywność fizyczna, zaangażowanie zmysłów, kreatywność i chwile uważności. Badania sugerują, że ogrodnictwo poprawia nastrój, zmniejsza stres, poprawia uważność, zwalcza wypalenie, sprzyja relaksowi, wzmacnia układ odpornościowy, zwiększa poczucie kontroli nad otoczeniem, wspiera rozwój osobisty, zapewnia poczucie osiągnięć, buduje połączenia i sprzyja pozytywnemu samopoczuciu.